1000 ккал в день - звучить принадно. Їжі мало, отже, вага піде швидко - чи не цього ми шукаємо у наш час надшвидкостей? Не зовсім, особливо якщо врахувати з якими проблемами найчастіше буває зв'язано схуднення на подібній дієті.
Щоб було зрозуміло, 1000 калорій в день - це приблизно наступне меню:
Сніданок: вівсянка на воді, каві без цукру
Перекушування: яблуко
Обід: суп на овочевому бульйоні, 100 г м'яса птиці
Перекушування: апельсин
Вечеря: овочевий салат
І все. Замало. І Мінохоронздоров'я теж так вважає. Наше офіційне міністерство рекомендує жінкам у віці від 19 до 30 років худнути з раціоном, що містить як мінімум 1400 ккал. А лікарі Всесвітньої Організації Охорони здоров'я вважають, що меню "легше" 1200 ккал ведуть до уповільнення обміну речовин.
А ось в клініці доктор "Борменталь" якраз використовують раціон саме в 1000 ккал. Фахівці цієї клініки вважають, що на 1000 ккал в день, дійсно можуть схуднути усі. А що до уповільнення метаболізму, він
