І «еліксири здоров’я» можуть бути небезпечні (шкідливі синтетичні вітаміни)

0

Зараз стандартний рекламний ролик рідко обходиться без того , щоб нас не запевняли , що саме ці вітаміни забезпечать нам здорову повноцінне життя. Продовжать молодість і збережуть активність.

І «еліксири здоров'я» можуть бути небезпечні (шкідливі синтетичні вітаміни)

Водночас , все частіше говорять , що ці вітаміни штучні , синтетичні і , значить , протиприродні для людини. А щоб не було вітамінної недостатності , треба побільше є фруктів і овочів.

Так що ж насправді ?

Дійсно , вітаміни в таблетках одержують хімічним шляхом , їх формула ідентична натуральним , але … Справа в тому , що в природі не все так просто , молекули з одним і тим же хімічним складом часто бувають закручені по- різному. Природно , відтворити те ж саме штучно досить складно і не завжди можливо. Так що , відмінності все ж є.

Жіночий сайт про красу і здоров’я у своїй статті на тему вітамінів написав , що при прийомі вітамінів в таблетках виникає ще така проблема , як передозування . Зрозуміло , що природним чином отримати дуже велику дозу їх практично нереально. Але не всі вітаміни небезпечні в цьому плані. Ті з них , які розчиняються у воді (С , група В) швидко виводяться з організму (до речі , саме тому неможливо в сезон фруктів « наїстися на весь рік» , надлишки просто вийдуть з сечею) .

А ось вітаміни A , D , E , K , які називають жиророзчинними , здатні накопичуватися в організмі і викликати досить неприємні і небезпечні симптоми .

Наприклад , навіть широко призначається дітям вітамін D в дуже великій дозі настільки підсилює всмоктуваність кальцію , що він починає відкладатися у багатьох внутрішніх органах, зокрема , в нирках.

Але й отримати достатню кількість вітамінів з їжі в нашому житті теж проблематично. По-перше , стільки люди вже не їдять , та й екологічно чистих продуктів зараз практично не залишилося.

До речі , коли говорять , що вітаміни можна отримати тільки з фруктів , теж помиляються. Джерела багатьох з них — хліб ( грубі сорти ) , злаки , крупи. Крім того , яєчний жовток , м’ясо , печінка , вершкове масло і соняшникова олія .

Так що , як завжди , істина посередині. При необхідності можна пити полівітамінні комплекси , але без фанатизму , як щоденний ритуал , а курсами за рекомендацією лікаря.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок