Зимою земля стає холодною, а з усього нашого організму, ноги найближче знаходяться до неї, тому вони більш всього потребують утеплення. Чоботи або черевики в зимову пору року повинні бути на товстій підошві, водонепроникні, з хутряними устілками. Не купуйте тісне взуття, а ще не рекомендується одягати товсті вовняні шкарпетки через яких взуття також може стати тісної, а це сприяє порушенню кровообігу в кінцівках.
2. Не три лице
Якщо під час перебування на морозі ваше обличчя замерзло, що не розтирайте його ні рукавичкою, ні снігом. На морозі шкіра стає беззахисною, і необережними рухами можна пошкодити шкіру. Дозволяється обережними легкими рухами пальців промасажувати ніс і щоки, для посилення кровообігу.
3. Не сиди на холодному
У громадському транспорті, який майже не опалюється, а найголовніше на вулиці на лавках і лавочках в зимовий пору року сидіти небезпечно для здоров'я. Можна не тільки застуди, а й заробити запалення внутрішніх органів. Якщо ви довго чекаєте транспорт на зупинці, періодично заходите погрітися в найближчий магазин.
4. Відмовтеся від синтетичного одягу
Віддавай перевагу одягу з бавовни або будь-якого іншого матеріалу, добре вбирають вологу. Виключіть зі свого гардероба для холодної пори року синтетичні речі, тому що вони перешкоджають надходженню повітря до тіла. Бажано взимку носити пуховики і куртки з справжнім пухом, а ще тепліше буде звичайно ж в шубі з натурального хутра. І не забувайте про такі атрибути зимового гардеробу як шапка, шарф і рукавиці.
5. Не вживай спиртне
Існує міф про те, що алкоголь допомагає зігрітися. У дійсності ж, людина, яка вжила спиртне, замерзне швидше тверезого, тому що алкоголь сприяє охолодженню організму. А ще не рекомендується пити гарячі напої перед походом на вулицю, тому що після чаювання відбувається розширення судин, якщо при цьому вийти на холод, можна можуть виникнути проблеми з судинно-серцевою системою.
