Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
За спостереженнями фахівців з університету Пен Штейн , що в США , люди , які ведуть фізично активний спосіб життя , відрізняються великим азартом та ентузіазмом , ніж ті , хто мало рухається .
Дослідники помітили, що в ті дні , коли людина багато рухається , він перебуває в гарному піднесеному настрої.
Всі ці висновки вчені зробили , грунтуючись на відомостях , отриманих від експерименту , коли вони попросили майже 200 університетських студентів вести записи в щоденниках , щодня відзначаючи в них свою фізичну активність і емоційний стан.
Аналіз щоденникових записів привів вчених до висновку , що фізична активність прямим чином відбивалася на настрої учасників експерименту. Вони відчували ентузіазм , емоційне піднесення і тонізуючу збудження частіше , ніж люди , які віддають перевагу сидячий спосіб життя.
Натхнення також частіше настає у людей в ті періоди , в які вони більш активні. Людина отримує користь не тільки при регулярних фізичних тренуваннях , а й у періоди короткочасного збільшення навантаження , вважають американські дослідники.
Рух дозволяє людям відчувати сплеск позитивних емоцій , тому фахівці настійно рекомендують всім нам побільше рухатися.
