Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
Говорити про користь фізичних вправ зайве. Особливо люблять представниці жіночої статі ритмічні рухи під музику - аеробіку. Але порівняно недавно з'явилася її різновид - аквааеробіка .
І якщо перед тим , як починати відвідувати спортивні заняття , як правило, потрібно рекомендація лікаря -спеціаліста , то аквааеробіка фактично єдиний різновид фітнесу , яка не має протипоказань (виключаючи серйозні діагнози ) .
Далеко не всі знають , що користь таких рухів у воді полягає не тільки в благотворну дію на м'язи , а також є ефективним засобом боротьби із зайвою вагою і целюлітом.
Аквааеробіка успішно бореться з таким неприємним і болючим явищем як варикозне розширення вен , адже у водному середовищі ослабшие судини не піддаються таких навантажень , як поза води. Цей вид фітнесу також - прекрасний вид кардиотренировки .
Для тих , у кого проблеми з хребтом і попереком , а також для тих , кому потрібна післяопераційне і посттравматичний відновлення , водна аеробіка теж виключно ефективний засіб , адже водне середовище добре розслабляє м'язи і відновлює їх працездатність.
Пані будь-якого віку та комплекції , зайнявшись аквааеробікою , отримують подвоєний ефект: мало того , що йдуть зайві калорії в боротьбі з опором води і спалюванням енергії при підтриманні власної температури в ній , так ще тіло отримує дієвий потужний гідромасаж.
Такі заняття допоможуть , наприклад , набагато швидше відновитися новоявленим матусям після пологів. І , звичайно ж , веселі фізичні заняття на воді цілком органічним способом допоможуть освоїти плавання .
