Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
Експерти визначили , чому на одних фітнес діє , а на інших - ні. Їх відкриття може революціонізувати підхід до фізичної активності.
Ви займаєтеся спортом регулярно і наполегливо , але не отримуєте від цього схуднення і струнку фігуру? Або , може бути , ви належите до тих щасливчиків , які просто будуть носити кросівки в сумці, і їх рівень фізичної підготовки схоплюється на кілька поверхів?
Такі аномалії в нашій дійсності вже давно стали джерелом розчарування для тих з нас , хто протягом кількох місяців старанно займався в тренажерному залі , а їх форма від цього далеко не покращилася.
Нові галузі науки тільки починають пояснювати , чому це відбувається. Дослідники виявили , що відповідь може полягати в генах. Вони пропонують провести генетичні випробування з метою визначення , як знайти кращу програму вправ для конкретної людини.
Професор Джеймс Тіммонс з Бірмінгемського університету і його колеги виявили , що користь від аеробних вправ визначається нашими генами , і деякі люди запрограмовані таким чином , що навіть не реагують на такі тренування . У рамках проекту 500 осіб попросили провести 20 - тижневу програму вправ , що складається з велотренажерних вправ три рази на тиждень.
Наприкінці більшість з добровольців схудли і поліпшили своє здоров'я. Але деякі люди практично ніяких поліпшень не помітили. Для таких людей потрібно тільки одне - Моя дієта. Адже організм просто не реагує на аеробні навантаження і не спалює ні крапельки зайвого жиру. А ось обмеження в харчуванні можуть дати вражаючий результат. Також спробуйте аеробні вправи замінити силовими . Бажаємо удачі в такій нелегкій справі , як схуднення !
