Філіп Кіркоров звертає величезну увагу на свою зовнішність, це і зрозуміло, людина, що претендує на «посаду» короля естради зобов'язаний виглядати по-королівськи. Що в наш час, коли зайва повнота асоціюється з хворобою, обов'язково передбачає підтягнуту струнку фігуру.
Так як і багато поп-зірок, співак один час намагався схуднути навіть за допомогою тайських таблеток. Для підтримки ваги в нормі Філіп практикує обмеження в харчуванні (відповідно до рекомендацій «зоряного» дієтолога Маргарити Корольової) і короткочасні розвантажувальні дієти.
Білково-грейпфрутова дієта
Одна з таких дієт, авторство якої приписують самому Кіркорову - білково-грейпфрутова дієта. Вона є одним з варіантів яєчної дієти. Дотримуватися такої дієти не можна більше ніж 3-5 днів, за цей час можна схуднути на 4-5 кг. Дієта ефективна, але досить жорстка, витримувати її непросто. Обов'язково треба пити багато води, відпочивати, гуляти, корисні водні процедури.
На даній дієті можна їсти тільки грейпфрути і яєчний білок. Від жовтка, який містить велику кількість холестерину, доведеться відмовитися. Поєднання яєць і грейпфрутів являє собою прекрасний натуральний білково-вітамінний комплекс, що володіє низькою жирністю і калорійністю. Велика кількість вітаміну С в грейпфруті допоможе підтримати імунітет.
Меню білково-грейпфрутової дієти від Філіпа Кіркорова: після пробудження випити склянку води, потім з'їсти білок одного яйця, через годину - один грейпфрут, ще через годину - яєчний білок і т.д., загальний денний раціон - 5 білків і 5 грейпфрутів, плюс 2-3 літри води, іноді можна пити зелений чай.
Мандаринова дієта кіркорова
Ще одна дієта, яку використовує Кіркоров, ґрунтується на вживанні у великій кількості мандаринів. Про користь мандаринів сказано багато. І навіть аромат цих фруктів здатний підняти настрій, підтримати під час досить жорстких розвантажувальних днів. Три дня такої розвантажувальної дієти дозволяють Філіпу скинути 1-2 кг. На дієту не можна сідати частіше, ніж раз на місяць. Мандаринова дієта не рекомендується людям, схильним до харчових алергій, так як мандарини досить алергенний продукт.
Меню мандаринової дієти на день:
сніданок - чашка натуральної кави або чаю з ложечкою цукру (меду),
другий сніданок - варене яйце, 4 мандарини,
обід - 120 грам нежирного відвареного м'яса без солі (якщо ви віддаєте перевагу м'ясу птиці, видаліть шкірку), тарілка квашеної капусти,
полудень - варене яйце, 4 мандарини,
вечеря (не пізніше 18 годин) - 120 грам пісного відвареного м'яса без солі, тарілка квашеної капусти.
Обов'язково під час дієти пити багато води.
Попередження: дієти, що включають в раціон велику кількість цитрусових, протипоказані при виразках, гастритах з підвищеною кислотністю і деяких інших захворюваннях шлунково-кишкового тракту.