Даним питанням часто задаються пацієнтки - діабетики , і ми сподіваємося , що цей огляд дасть вам найменше уявлення про дієту при укладанні - діабет .
Ви повинні терпляче і послідовно скоротити в своєму раціоні вживання таких продуктів :
- мед , цукор , а також штучні підсолоджуючі компоненти;
- перестаньте купувати цукерки , а якщо сильно хочеться солодкого , то краще взяти темний шоколад з вмісту какао до сімдесяти відсотків;
- постарайтеся уникнути продуктів з вмістом фруктози і глюкози , оскільки це різні форми вуглеводами ;
- хліб , печиво , булочки , пироги - тепер не для вас ;
- уникайте фаст -фуду ;
- картопля , горох , морква , боби , буряк - продукти, де міститься крохмаль ;
- солодкі фрукти - банани , виноград , суниця і так далі;
- можна пити молоко , але в найбільшого кількістю . Також привчитеся до чаю без цукру або меду ;
- обмежте в своєму раціоні фруктові соки , оскільки вони містять багато вуглеводів. Якщо ви любите соки , то пийте їх розлучених з водою ;
- уникайте або взагалі не вживайте продукти харчування , в яких міститися насичені жири. Це, як правило , жирне м'ясо , сало , масло і так далі.
Це тільки основний перелік продуктів , які варто уникати при діабеті. Більш детальну інформацію дивіться тут , де також можна знайти дієти для схуднення.
