Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
Хороший повноцінний сніданок долає ожиріння і такі хвороби , як діабет , високий кров'яний тиск і проблеми з серцем.
Дослідники відзначають , що справа не зовсім в їжі , яку ми їмо , а й самому процесі , який має величезний вплив на здоров'я організму.
Дана інформація дуже корисна для жінок , оскільки витончена фігура і здорова шкіра - це секрет того , як бути красивою і сексуальною.
Обмін речовин регулюється циркадного ритму - це біологічний процес , який " притримує " організм протягом доби. Тому час доби, в який ми їмо , може мати величезний вплив на біологічні процеси , переробляють їжу в організмі. Про це говорить професор Даніела Якубович , з Тель- Авівського університету в Ізраїлі.
У новому дослідженні , вона з'ясувала , що ті , хто приймає найбільшу порцію їжі саме на сніданок , набагато більш імовірно схудне , ніж ті , хто їсть багато на вечерю.
Учасники , які їли більше сніданком, в тому числі шматок шоколадного торта або печива , також мали значно нижчий рівень інсуліну , глюкози і тригліцеридів протягом дня.
Ці результати, опубліковані в журналі ожиріння , показують , що належний вибір часового проміжку для їжі може внести важливий внесок у лікування ожиріння і посприяти тому , щоб вести здоровий спосіб життя.
Дані , отримані в ході дослідження , свідчать , що для оптимізації втрати ваги і загального стану здоров'я , люди повинні вибрати продуманий графік їжі , на додаток до правильного харчування і фізичних вправ .
