(Русский) Коли необхідний прийом вітамінних препаратів?

0

Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

У певних випадках може виникати дефіцит вітамінів більш-менш виражений. Потенційних причин цього може бути безліч. Найбільш поширена – недостатнє надходження вітамінів з харчовими продуктами. Також проблема може бути пов’язана з порушенням всмоктування, що в свою чергу, пов’язане з патологічними змінами в організмі, порушенням функції шлунково-кишкового тракту.

Заповнювати дефіцит тих чи інших вітамінів хоч і можна за допомогою відповідних дієт, але визначити дозування відсутніх з’єднань складно. Крім того, при порушенні всмоктування такі дієти мають низьку ефективність.

Більш простим і зручним способом лікування гіповітамінозів є прийом вітамінних препаратів https://biovit.com.ua/Vitaminyi/Solgar, які на відміну від фруктів і овочів коштують однаково в будь-який сезон і можуть чітко дозувати.

Таким чином, складаючи раціон харчування, слід приділяти увагу не тільки співвідношенням білків, жирів і вуглеводів, а й враховувати потребу у вітамінах. Особливо це стосується жінок, які страждають різними захворюваннями, а також вагітних або ж тих, хто входить в період менопаузи і т.д.

Вітаміни для вагітності

Спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси жінки приймають на етапі планування вагітності, щоб полегшити процес зачаття дитини. У цей період для жіночого організму важлива фолієва кислота по 400 мг щодня. Вона потрібна і після настання вагітності протягом всього першого триместру.

Разом з фолієвою кислотою потрібні інші вітаміни та мінерали, а саме вітамін Е, D, К, Н, С, А і вітаміни групи В. Якщо в організмі жінки немає відхилень і порушень, можна обійтися і без вітамінів, але всі вони покликані допомогти завагітніти . Так що все-таки радимо приймати вітаміни при плануванні вагітності: це допоможе вашому малюкові народитися здоровою.

Правильне застосування

Брак вітамінів може мати схожі симптоми з деякими захворюваннями, а також дефіцит різних мікроелементів супроводжується однаковими ознаками. З огляду на ці фактори, призначати самостійно комплекс вітамінів можна, робити це повинен лікар. Вживаючи без консультації мікроелементи, можна завдати шкоди здоров’ю, спровокувати проблеми з роботою шлунково-кишкового тракту.

Наприклад, жиророзчинні елементи А, D, К, Е можуть накопичуватися в надлишку і мати негативний вплив згодом. Передозування також може спровокувати мігрень, порушення артеріального тиску, нудоту та інші небажані симптоми. Вибір вітамінів повинен бути індивідуальним після огляду лікаря і результатів необхідних аналізів.

Для усунення гіповітамінозу підбирається правильне харчування, але продукти не містять необхідну добову норму мікроелементів або ступінь засвоєння не досягає достатнього рівня. Тому правильно підібраний комплекс вітамінів допоможе заповнити дефіцит. Вітаміни можуть призначатися в таблетках, порошку, краплях, драже. У деяких випадках можливі ін’єкції.

Моновітамінов в будь-який формі вбираються однаково, а полівітаміни бажано використовувати у вигляді капсул, це дозволяє вітамінам усередині капсули поступово всмоктуватися в кров. Капсула проковтується цілком.

Всі вітаміни рекомендовано приймати вранці з їжею, запиваючи водою. Не можна змішувати прийом з молоком, газованою водою або кави – це загальмує засвоєння елементів.

Для здоров’я і збереження жіночої краси багато фармацевтичних компаній розробляють спеціальні комплекси, що сприяють нормалізації балансу корисних елементів в організмі.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами - front2back2@gmail.com