Біг - це найпростіший , швидкий і дешевий спосіб для жінок бути у формі. Бігати можна самому і з напарником. 3-4 рази на тиждень по 20-30 міну вистачить для того , щоб відчувати себе чудово.
Бігати можна як вранці , так і ввечері , але якщо ви все ж віддасте перевагу зайнятися ним вранці , то у вас можуть виникнути деякі проблеми.
Як же ці проблеми минути ?
1 . Як піднятися вранці ?
Таку проблему можна просто подолати , якщо починати з вихідних.
2 . Як налаштуватися ?
У ранкових пробіжок багато переваг. Вранці легше планувати свій час , бігати приємно : немає автомобілів , людей , свіже повітря. Вранці побільше сил і легше налаштуватися .
3 . Як правильно бігати ?
Ранкова пробіжка не повинна бути більше 30 хвилин , бігати потрібно 3-4 рази на тиждень.
4 . Де знайти хороший маршрут?
Найкраще підійде невеликий парк або сквер , а взагалі таке місце , де мало машин і більше природи.
5 . З ким бігати ?
Добре з собакою , яку все одно потрібно вигулювати . Але якщо її немає , то можна покликати друга або коханої людини. Але найпростіше бігати з плеєром , слухаючи улюблену музику.
6 . У чому йти на пробіжку ?
Купити спортивний костюм і зручне взуття.
Купити недорогу одяг для пробіжки можна заглянувши в секонд хенд інтернет магазин одягу та взуття. Стильна європейська одяг високої якості за низькими цінами.