Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
Що це ми все про їжу , та про їжу ? А ось поспостерігайте , придивіться до вашої кухні і посуді , ви помітите , що все, що вас оточує - це старі звички харчування .
Як же ви будете змінюватися , якщо всі навколо залишиться колишнім.
Ось я буду міркувати , а якщо ви самі помітите те, що я упустила , то допоможіть згадати.
Ну , звичайно , тарілки. Вони бувають просто величезні , надто привабливі і так і просяться влаштувати свято живота.
У кожної господині свої пояснення :
- Подарували на весілля , не викидати ж ?
- Мені так зручно , не треба ставити додаткові тарілки , все входить в одну.
На мій погляд , якщо тарілка величезна , то їжі влізе більше, значить , вона не підходить , навіть , якщо це Гжель .
Кухня не місце для зустрічей , розмов і м'яких канапок , а вже тим більше робочого місця.
Тут, звичайно , багато хто пригадає , як засиджувалися з 10-ою чашкою кави зі своєю подружкою , заодно сміли всі хлібобулочні вироби в будинку. Або працювали за комп'ютером , щоб утекти від всіх домочадців у відокремлене місце , теж не залишивши після себе цукор і кава .
Потрібно терміново виділити тихий куточок , застовпити його і не піддаватися на провокації тих , хто вас виганяє на кухню. А для подружки виділити гостьовий диванчик з малесеньким столиком , який не розташовує до поїдання стратегічного запасу цукерок.
У холодильнику все як на військовому параді. Молочне окремо , овочі , нарізані для перекусів , ніяких солодощів , крім меду .
Нічого не поробиш , якщо хочете схуднути , то холодильник стає для вас дуже помітним об'єктом . Раніше ви якось не помічали , як він гуде , або як облупилася фарба на дверцятах , тепер ви знаєте кожну дрібницю , і на якій полиці лежить те, що вам їсти не можна. Так краще покласти туди тільки ті , речі , які не будуть вас нервувати , а потім взагалі звикнете обходитися без них.
Ще є така річ , вона, звичайно не в кожному будинку , але у просунутих господинь є - це чіпсерніца . Багато купили її , щоб справити враження у гостей. Власні чіпси , пиріжки , щось смачне в клярі , в глибокому й жирному маслі. Відразу в комору , без жалю , навіть якщо масло корисне , все одно стільки жиру не допоможе вашим старанням схуднути.
Кухонні шафки зберігають стільки секретів про своїх господарів : хтось заховав цукерочки від дітей , хтось притягнув зефір і залишив , ну як би для гостей ( правда , в перший же вечір захотілося щось солоденьке і ... )
Важливим чинником в схудненні стає і кухонні меблі , ви це розумієте , коли починаєте міняти звички харчування і готувати корисну їжу. На кухні все повинно бути організовано і перебувати по місцях. Не треба перетворювати свою кухню в місце , звідки хочеться втекти щоб не наїстися , а й краще позбутися зручних канапок і телевізора. Організуйте домашню атмосферу за рахунок колірної гами і дерев'яних покриттів , а не за рахунок достатку булочок на вашому столі.
Позбувайтеся звички все ховати на чорний день. У магазині продукти поки не скінчилися , та й ховаєте ви зовсім не борошно і ріжки на непередбачений випадок.
Якщо і вам довелося позбутися від чогось на кухні , на користь стрункої талії , пишіть .
