Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
Целюліт мучить мало не кожну жінку. Щоб позбутися цього неприємного явища , перш за все варто звернути увагу на своє харчування при целюліті , адже саме від якості їжі залежить наше самопочуття і зовнішній вигляд.
Якщо правильно харчуватися , їсти багато овочів і фруктів , пити достатню кількість води , то скоро ви побачите , що целюліт на ваших сідницях і стегнах зменшується , шкіра стає гладкою і пружною.
Але сьогодні ми поговоримо про ще декілька факторах , які допоможуть швидко позбутися целюліту.
1 . Необхідно вимивати з організму шлаки. Допоможе настій березового листя . Пийте між прийомами їжі одну чашку теплого настою. Підійдуть також і інші трави з сечогінною дією .
2 . Щодня пийте коктейль на основі сколотин з размятой полуницею , суницею або чорницею . Він нормалізує структуру жирової клітковини , зміцнить сполучну тканину , а також поліпшить процес травлення.
3 . Декілька разів на тиждень навантажуйте свій організм вправами. Дуже ефективні : ходьба , плавання і велосипед. Вправляйтеся як мінімум 45 хвилин.
4 . Більше гуляйте і дихайте свіжим повітрям.
5 . Робіть антицелюлітний масаж і розтирання морською сіллю або ванни з нею , це зміцнить сполучну тканину.
6 . " Вб'є " жир в ураженій целюлітом тканини масаж з рослинними оліями , наприклад , рожевим або анісовим . Масаж хороший для вирішення будь-яких проблем , пов'язаних із зовнішністю. Шкіра червоніє , зігрівається , в ній посилюється кровотік.
7 . Частіше робіть сухий масаж рукавицею . Краще 2 рази на день - вранці і ввечері - розтирати проблемні ділянки 5 хвилин. Потім прийміть душ і намажтеся кремом.
8 . Підвищить пружність і усуне набряклість обгортання: глину змішайте з настоєм ромашки , наносите на зони целюліту , дайте висохнути , хвилин через 20 змийте водою.
9 . Водорості допомагають виводити шлаки з проблемних зон. Ефект від обгортання посилиться , якщо ділянки покрити поліетиленом.
10 . Приймайте контрастний душ. Це допоможе поліпшити кровообіг в жировій тканині. Саму голівку душа пересувайте від ніг до серця , закінчуйте процедуру обливанням холодною водою.
