Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
Про користь йоги відомо практично всім. Правда, не всі точно уявляють, яким саме чином вона впливає на організм, в яких областях.
Хоча про те, що йога успішно знижує рівень тривожності і знімає стресовий стан, говорити зайве. Депресивні прояви під час таких занять прибираються за рахунок того, що в мозку відбувається збільшення концентрації деяких з'єднань.
Наприклад, показник спеціальної амінокислоти набагато більше у тих, хто практикує йогу. А адже її низькі показники як раз і демонструють появу депресії і породжують різні тривожні розлади. Нещодавно група вчених дослідним шляхом з'ясувала: навіть одне нетривале заняття по Хатха-йоги помітно покращує пам'ять, сприяє підвищенню швидкості обробки інформації, розвиває уважність.
Група піддослідних з трьох десятків людей проходила тренування йогою протягом 20 хвилин. Паралельно з цим вони також займалися і різними видами активної діяльності - біг, ходьба на доріжці.
У підсумку експериментатори з'ясували, що, здавалося б, вельми енергійні види фізичних занять не давали таких високих результатів у відношенні оптимізації реакції, які спостерігалися при тренуваннях йогою. А також зростала точність виконання когнітивних завдань.
Дослідники вважають, що це стало можливим, оскільки принципи йоги продовжують працювати і за межами спортзалу. Досягти спокою, очистити свідомість від заважають думок - все це сприяє активізації мозку, допомагаючи і у виконанні повсякденних рутинних справ.
Сучасна духовна практика вдосконалення за технологією Рейки допоможе вам привести в порядок думки, тіло і душу, стати більш гармонійною і досконалою особистістю.
