Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
Дослідники США , що представляють ряд медичних центрів вважають , що навіть невелика втрата ваги здатна знизити відсоток захворювань.
Вчені досліджували здоров'я добровольців, які страждають зайвою вагою і схильних споживати великий кількість глюкози .
Під час експерименту трьом тисячам учасників були дані рекомендації з вибору їжі і харчового поведінки , суворе дотримання яких могло поліпшити стан їхнього здоров'я. Добровольці повинні були знизити кількість споживаних нездорових продуктів і підвищити фізичну активність.
Як виявилося , навіть якщо скинути вагу всього лише на 7 кг - це сприяло зниженню можливості розвитку цукрового діабету другого типу майже на 60 %. А зниження ваги на 10 % у людей , страждаючих ожирінням сприяє зниженню ризику розвитку гіпертонії , здатне підвищити якість життя і самопочуття людини.
При цьому користь для здоров'я від втрати зайвої ваги зберігається протягом десяти наступних років.
Вчені дійшли висновку , що змінити раціон харчування людині страждаючому зайвою вагою не так важко , знаючи , що натомість він отримає нову якість життя і позитивні зрушення в стані свого здоров'я.
Суворих заборон в раціоні харчування немає - варто лише відмовитися від фаст -фуду , жирної їжі та консервантів і почати вести більш активний фізично спосіб життя.
