Висівки - найкраще м'яке проносне для схуднення

0

Багатьох з нас протягом життя відвідує бажання не набирати зайву вагу. Але так хочеться розслабитися після трудового дня , полежати на дивані , наситившись смачною вечерею .

Висівки - найкраще м'яке

Як же ставляться до таких дій дієтологи ?

Лікар - дієтолог Михайло Баків стверджує , що застосовувати різні проносні для того , щоб не додавати вагу , абсолютно безглуздо . Крім того від їх самостійного застосування може виникнути спастичний коліт , досить неприємна хвороба .

Особливістю людського організму є потреба запасати калорії. Цим і пояснюється підвищений вечірній апетит у більшості людей. Однак прийом нежирної їжі на вечерю не зашкодить нікому .

У багатьох жіночих журналах писали , що висівки для схуднення особливо ефективні , і це правда. Вони швидко насичують , багаті складної клітковиною і добре «чистять» кишечник.

Зайві кілограми від такої їжі ви точно не наберете , а ось настрій піднімете . Якщо у вечірні час здійснювати невеликі прогулянки на свіжому повітрі , то можна значно знизити апетит. Зменшує бажання щільно повечеряти і легка закуска , що складається з 100 грамів сиру з скибочкою хліба з висівок . Запити все краще чашкою чаю.

Висівки - найбагатше джерело харчових волокон , які залишають в кишечнику непотрібний холестерин і забезпечують нормальну роботу товстої кишки.

Крім того висівки містять білки. Хоча їх харчова цінність і набагато менше , ніж у білків , що містяться в молоці , зате у висівках міститься крохмаль. Вживання збагачених висівками продуктів сприяє підтримці нормальної ваги .

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -