Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
Якщо ви хочете бути завжди молодий - пийте зелені коктейлі або смузі . Змішавши свіжі овочі та фрукти з різними паростками і насінням , ви отримаєте величезну кількість вітамінів - антиоксидантів і ензимів , які мають ефект проти старіння (анти - ейджінг ) .
Вичавлюючи сік зі свіжих фруктів і овочів , ви отримуєте мінерали та клітковину , а додавання в зелені коктейлі різних паростків і пагонів підвищує ефективність вашого метаболізму , що допомагає збереженню правильної щоденної дієти.
З віком зменшується здатність виробляти ензими , ми відчуваємо здуття живота після їжі , особливо після м'яса і важкої їжі . Ми більш втомлені , збільшується жир в організмі і навколо талії. При нестачі ферментів ( ензимів ) нам складніше перетравлювати їжу і замість того , щоб перетворювати її в енергію , організм відкладає запаси жиру. З різними пагонами ми отримуємо ферменти , які допомагають прискорити метаболізм і знизити вагу.
Додавайте в зелені коктейлі та смузі різні паростки та насіння , які повні поживних речовин і мають омолоджують і цілющими властивостями. Це можуть бути пагони соняшнику, насіння Чіа і насіння льону .
Паростки соняшнику містять велику кількість хлорофілу і помітно покращують структуру шкіри , зменшують зморшки , додають природний рум'янець.
Насіння льону містять корисні жирні кислоти Омега 3,6 і 9.
Насіння чіа володіють величезною кількістю корисних властивостей , які стали дуже популярними в сьогоднішні дні , колись вони були відомі серед стародавніх ацтеків і племені майя.
Рекомендується приймати щодня по 2 чайні ложки цих цінних насіння або вживати в їжу у вигляді паростків .
Наприклад , в насінні чіа знаходиться :
- в 6 разів більше кальцію , ніж у молоці
- в 8 разів більше Омега- 3 , ніж у рибі
- в 3 рази більше заліза , ніж у шпинаті
- більше антиоксидантів , ніж у ягодах чорниці і граната
- вітаміни Е, В
Для приготування зеленого коктейлю проти старіння візьміть зелені листя Мангольд або шпинату , додайте паростки соняшнику , чайну ложку насіння чіа і склянку води. Для смаку додайте яблуко , банан або полуницю. Збийте міксером до утворення однорідної маси і молоді на здоров'я !
