Чай для схуднення: допомагає чи не дуже?

0

Щоразу, коли буваю в аптеці, бачу на полицях чаї для схуднення. Продаються і китайські чаї і наші, деякі так і називаються «Чай Схудни». Добре, що у мене є знайомі дієтологи, яким я завжди можу зателефонувати і запитати — чи допомагають ці кошти скинути вагу або мене в черговий раз намагаються обдурити.

0813948ad55d8f7f9a55c7647b709d34

— За допомогою такого напою ви зможете скинути 1-2 кілограми і очистити деякі відділи кишечника — зокрема, пряму кишку і сигму. Адже дія таких чаїв засноване на сечогінному або проносний ефект. Але на цьому позитивний вплив на організм, на жаль, припиняється, — розповідає дієтолог центру «Палітра харчування» Наталія Лютова.

За словами фахівця, якщо людина п’є чай для схуднення багато днів поспіль, а потім перестає — відбувається серйозний збій в роботі кишечника. Порушується мікрофлора, можуть з’явитися запори. Виходить, що організм просто втрачає здатність самостійно виводити продукти розпаду! Якщо чай має сечогінну ефектом, то є ризик втратити занадто багато рідини.

— «Сечогінний» чай допоможе вам скинути пару кілограмів. Але подальша втрата рідини може обернутися повторним набором ваги, — попереджає Наталія Лютова. — Адже рідина — це свого роду двигун обміну речовин! Багато вітаміни і мікроелементи поступають в клітини, лише розчинившись в рідині. Якщо її недостатньо, робота клітин порушується. І обмін речовин сповільнюється.

На те, що чай для схуднення зробить фігуру стрункою на довгі роки, сподіватися не доводиться. Такі напої виробники зазвичай рекомендують приймати «курсом» — протягом декількох місяців. Коли курс закінчується, людина повертається до колишнього режиму харчування — і вага набирається знову.

— До того ж, багато чаї містять трави, які нерідко шкодять здоров’ю, — каже дієтолог. — Ромашка, наприклад, розслаблює гладку мускулатуру матки, і може викликати порушення менструального циклу, гормональний збій.

Ще один «неблагонадійний» інгредієнт багатьох похудательной чаїв — сенна. Вона містить смоли, які можуть призвести до спазмів у кишечнику, нудоті, і навіть серцевої аритмії. Небезпечна і крушіца: це токсична рослина взагалі відноситься до розряду отруйних. У чаї її, звичайно, небагато, але якщо пити його протягом довгого часу, можна і в лікарню догодити. Кропива підвищує згортання крові, може призвести до тромбоутворення, закупорки судин — і, як наслідок, до ішемічної хвороби серця.

— Я б взагалі не рекомендувала вживати похудательной чаї — навіть на додаток до дієти, — сказала Наталія Лютова. — Краще замінити їх відварами домашнього приготування. Адже є рослини, які допомагають поліпшити фігуру.

До них, наприклад, відноситься м’ята: завдяки їй організм краще засвоює їжу, активніше розщеплюється жир. Покращують обмін речовин шипшина і горобина. Остання, щоправда, знижує тиск, тому протипоказана гіпотонікам.

Але тим, хто всерйоз стежить за фігурою, цілком покладатися на трави, звичайно, не можна. Пити цілющі відвари, при цьому нехтуючи правильним режимом харчування та фізичними навантаженнями, — марне заняття.

Схожі записи:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок