Фізична активність може захистити від діабету

0

Фізичні вправи знижують ризик захворіти діабетом практично на 50 відсотків.

Такі дані останнього дослідження, яке тривало протягом восьми років. Воно показало, що м’язові і інші види навантажень можуть захистити від цієї хвороби і багатьох інших хвороб.

Фізична активність може захистити від діабету

Учені з Гарвардської школи громадської охорони здоров’я і Університету Південної Данії з’ясували, що жінки, які тренуються три з половиною години на тиждень, знижують свої шанси захворіти діабетом 2-го типу на 30-40 проентов.

Всього 1:00 тренувань кожні сім днів знижує ризик на 13 відсотків, а вправи на зразок йоги або підйом вантажів захищають від хвороби.

У дослідженні взяли участь сто тисяч жінок різного віку. Найкращі результати спостерігалися у тих, які мали не менше 150 хвилин аеробного активності в тиждень і годину вправ по зміцненню м’язів.

Дане дослідження показує, що розтяжки і превентивні фізичні заходи (йога, стрейчинг та інші) асоціюються зі зниженням ризику захворіти на діабет 2-го типу.

Важливо також сказати, що фізичні вправи мають благотворний вплив на стан здоров’я серця. Відомо, що здоров’я краще зберегти, ніж потім проходити лікування. Крім того, доведеться робити шунтування в Німеччині, оскільки кардіологія і кардіохірургія за кордоном на дуже високому професійному рівні. Тому бережіть себе і займайтеся спортом.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок