Влітку добре вдаватися до розвантажувальним дням , а також випробовувати різні види дієт . Однією з них може стати вишнева .
Правда , відразу варто обмовитися , що « сидіти» на ній можна тільки один день , оскільки вишневий сік може надати в настільки стресовій для організму ситуації негативний вплив на шлунок.
Для тих же , хто страждає діабетом , виразкою , гастритом , запальними процесами в легенях і у кого є схильність до діареї краще взагалі відмовитися від такої дієти.
Треба зауважити , що вишнева манера харчування передбачає два рівні : повністю на ягодах і більш щадна форма - з включенням в раціон різних інших продуктів.
1 . У першому випадку запасаємося 1,5-2 кг стиглих плодів , поділяємо всю масу на шість частин і з'їдаємо протягом дня. При цьому у справу йдуть і хвостики від ягід: обриваючи їх, не викидаємо , а заливаємо водою - на жменю хвостиків склянку рідини , яку нагріли до кипіння. Настоюється такий відвар протягом години. Пити його слід часто. При такій формі дієти як напоїв використовуються також різні відвари з трав , мінеральна вода без газу , зелений чай.
2 . При полегшеному варіанті вишневої дієти в меню крім ягід додають:
- до сніданку - ложечку меду , шматочок сиру , знежирений сир ;
- на другий сніданок - сухарик , який запивается вишневим соком ;
- в обід можна дозволити собі овочевий суп , нежирне м'ясо або шинку , один овоч ( помідор , огірок і т.д.);
- полуденок складатиметься з тосту із зеленим чаєм і лимоном ,
- а на вечерю - порція вишні .
Такий варіант дієти може тривати до чотирьох днів.
А якщо ви хочете побалувати себе смачним десертом , раджу подивитися докладну інструкцію як приготувати вишневий пиріг з фото. Вишневе ласощі виглядає дуже апетитно , а готується простіше простого!
