Йога продовжує життя і дарує молодість. Вона допоможе знизити вагу , випрямити спину , знайти відчуття легкості , яке дає можливість пурхати навіть на високих підборах.
Вона здатна без лікарів і ліків вилікувати такі захворювання , як стрес , безсоння , головні болі , викривлення хребта , порушення обміну речовин , хвороби серця і суглобів , жіночі недуги .
Але виявляється , що у такої найдавнішої методики оздоровлення тіла і душі , як йога , є строгі протипоказання для окремих категорій людей , яким займатися їй строго забороняється .
Йога - це фізичне навантаження . Тому перед початком занять йогою рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Ефективніше і безпечніше займатися з досвідченим професійним інструктором або хоча б подивіться відео йоги для початківців де детально розповідаються асани. Безконтрольні домашні заняття йогою можуть привести до ударами і растяжкам .
Не завжди йога може бути корисна . При захворюваннях епілепсію , наприклад , заборонена медитація і концентрація свідомості. Цілий ряд захворювань , таких як черепно -мозкові травми , захворювання опорно -рухового апарату , крові , онкологічні захворювання та хвороби серця , травми та захворювання хребта , передбачає виключення перевернутих асан.
Тимчасово припинити заняття йогою необхідно при поганому самопочутті , високій або низькій температурі тіла , загостренні хронічних захворювань , прийомі антибіотиків .
