Макаронна дієта

0

Макарони — це основна страва при використанні даної дієти. Є його можна без будь-яких обмежень за умови , що в нього ви будете додавати цибулю , овочі , зелень , рибу ( приготовлену без використання борошна) , прянощі , часник , фрукти , оливкова олія і морепродукти.

Макаронна дієта

Це означає , що читачкам , звиклим починати свій день з каші , не доведеться відмовляти собі в цьому задоволенні. Каші (особливо з цілісних злаків) відмінно поєднуються з макаронної дієтою. Знежирені : йогурт , кефір , кисляк можуть служити не тільки в якості самостійних страв , але також і як заправка для тушкованих овочів і салатів.

Незважаючи на те , що макарони ( а це все-таки борошняне блюдо ) можна їсти скільки завгодно багато , споживання інших борошняних виробів дієті не відповідає . Доведеться відмовитися від цукру , солодощів , м’яса , а також різних копченостей і продуктів, що містять консерванти (готових соусів , кетчупу , майонезу , солінь , мандаринів ) . Солодощі можна замінити натуральними фруктами. Необхідні організму жири представлені в макаронної дієті у вигляді оливкової олії. Тому ні жирних молочних продуктів , ні вершкового масла , ні тварин жирів їсти не можна.

Всім відомо , що улюблене блюдо італійців — макарошки з сиром. Однак дозволити собі таке борошняне блюдо в подібному поєднанні ви зможете тільки в тому випадку , якщо приведете свою вагу в норму , і макаронна дієта стане для вас звичною системою живлення .

 

Плюси макаронної дієти :

— Головним достоїнством дієти є те , що схуднення відбувається не за рахунок вимушеної ліквідації надлишків жиру і рідини , а за рахунок стабілізації обміну речовин ( на це зазвичай іде близько 1-2 місяців).

 

Організм сам поступово позбувається від надлишків .

— Оскільки голодного пайка і ніякого насильства немає , організм перестає мати потребу в запасах жиру і після проходження дієти втрачену вагу не повертається. Яка інша дієта може похвалитися тим же?

— Втрата ваги відбувається плавно , організм скидає по 1-1,5 кг жиру на місяць поки не досягне норми . Шкіра при цьому не обвисає , а нігті і волосся не страждають.

— У список дозволених продуктів входить келих червоного сухого вина в день. Вимушеним утриманням від спиртного дієта свята не зіпсує .

— Основна складова дієти — макарони. Вони стимулюють роботу вашого шлунково -кишкового тракту , зменшує вміст холестерину в крові , підтримує тонус серцево-судинної системи . Через високий вміст вуглеводів , макаронні страви швидко насичують організм , але при цьому не ведуть до переїдання.

 

Мінуси макаронної дієти

— М’ясоїдам буде складно підтримувати цю дієту , якщо стане зовсім не під силу , можна з’їсти маленький шматочок курячої грудки або відвареного м’яса.

— Дієта не підійде тим , хто потребує швидкого результаті .

Схожі записи:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок