Ну що ж , ласуни нарешті можуть зітхнути з полегшенням! Тепер не варто картати себе за кожен з'їдений шматочок торта , тістечко або шоколадку , більше того тепер навіть потрібно це є, в розумних кількостях , звичайно.
Головне - це правильно підібрати час для вживання солодощів.
Схуднути можливо різними способами , хтось виключає жири , хтось вуглеводи , а деякі зовсім використовують 25 кадр для схуднення і худнуть за рахунок психологічного впливу . Стверджувати , що з цього краще для схуднення , навряд чи хто візьметься. Але те , що їжа повинна бути повноцінною , скаже будь-який лікар .
Тому виключати всі солодко і борошняне з раціону аж ніяк не має сенсу , більше того - це часто призводить до зривів .
Вчені одного з німецьких університетів довели , що для правильного харчування солодке необхідно , а тим , хто намагається схуднути , особливо. Тільки вживати його необхідно вранці , за сніданком.
Сніданок, що складається з вуглеводів і білків , енергетичною цінністю 600 ккал , змусить організм переробляти його весь день і не відкладатися в зайві кілограми.
Просто процеси обміну речовин , в організмі вранці дуже активні. Та й для роботи головного мозку протягом дня необхідні вуглеводи .
І потім , ласуну набагато простіше відмовитися від солодкого вдень і ввечері , якщо вранці він вже ласував смачненьким. А ось зовсім відмовлятися від солодощів не варто. У ласунів є психологічна залежність від цих продуктів , і повне виключення їх зі свого раціону може призвести до стресу і депресії.
І ось він , головний і такий солодкий рада , для тих , хто хоче схуднути. Спробуйте просто змінити свої сніданки , а не відмовлятися назавжди від солодощів!