Так, є такий гріх , не буду скромничати , лінь буває в гостях , досить часто.
Тому доводиться придумувати , щоб примудритися робити щось , але ніби і не робити нічого. Наприклад , втомлюєшся або настрій не дуже хороше , а треба продовжувати схуднення.
Є люди , які настільки зайняті , що навіть забувають поїсти.
Може їм розвішувати всюди записки , як у Кам'янській : « Розігрій і з'їж мене ». Треба ще знайти такого чоловіка , як у відомого майора міліції.
А як схуднути , якщо людина ледача з народження ?
Посилаючись на досвід самих ледачих з ледачих , краще не готувати нічого складного. Тому що звичка є прості , ситні блюда якраз і дисциплінує в їжі , а не годівля разносолами , усілякими хитрощами потрапити до чоловіка замість серця в шлунок ( найчастіше потрапляє така їжа в шлунок самої жінки , у великих кількостях).
- Якщо вам ліньки думати кожен день , що приготувати на обід , то напишіть меню відразу на тиждень вперед , придбайте в магазині необхідні продукти. Яка економія ! Вас похвалять , а начебто ви діяли з міркування великий ліні.
- Найледачіші можуть подумати про те , скільки сил потрібно для того , щоб помити посуд, якщо ви будете перекушувати занадто часто , краще обмежитися 3 -х разовим харчуванням , а перекушувати фруктами , тоді лінь у вашому розпорядженні цілий день.
- Дивіться більше позитивних фільмів , займіться цікавою справою , загалом , тим , чим займатися не лінь , але і перекушувати , багато не захочеться
- Плюс для ледачих : спати треба 7-8 годин , тоді метаболізм буде на нормальному рівні , а недосипання веде до набору ваги.
Все це в основному «шкідливі поради» , а якщо серйозно - з лінню потрібно боротися , так як нерухомість і бездіяльність і є причина всіх проблем зі здоров'ям і зайвою вагою. Дієта на сухофруктах допоможе очистити організм і збагатить його корисними мікроелементами і вітамінами , головне , не перестаратися з калорійністю .
А я і не знала ...
Днями опубліковано дуже серйозне дослідження вчених з Оксфорда. Вони довели , що добавка молока знижує корисність чаю. Молоко зменшує в чаї зміст найважливіших антиоксидантів на 7-25 %.
Для англійців це відкриття рівносильно трагедії , адже чай у Великобританії , як і в Росії , вважається національним напоєм , але там його частіше , де у світі , розбавляють молоком. Ця звичка і стала приводом для дослідження. Тепер вчені заявляють , що відмова від неї буде корисним для здоров'я всієї нації.
Негативний ефект молока залежить не тільки від дози , але і від жирності. Знежирене молоко для чаю шкідливіше , ніж жирне.
