Ми вже писали найкращі способи знизити апетит , по з'явився ще один , не менш цікавий !
Японські фахівці , які займалися дослідженням впливу стрибків з скакалкою на роботу гормонів в організмі людини і на апетит , зробили дивовижні висновки.
Виявилося , що цей вид фізичних навантажень є найефективнішим з придушення почуття голоду і зменшенню тяги до їжі .
Вчені провели спостереження за п'ятнадцятьма добровольцями , яким було запропоновано виконувати фізичні вправи з використанням різних снарядів для тренувань - велотренажера , бігової доріжки , скакалки .
Тестування показало , що , коли учасники експерименту займалися зі скакалкою , у них помітно знижувався рівень гормонів. Цього не відбувалося , коли досліджувані виконували комплекс навантаження на велотренажері або доріжці для бігу.
З'ясувалося , що під час фізичних тренувань з використанням скакалки при підстрибування починає активно функціонувати гормон герпін , контролюючий голод і зменшує апетит. Дія цього гормону не проявляється, якщо тренується людина рухається назад- вперед або вліво -вправо .
Таким чином , фахівці радять для придбання стрункої фігури щодня тренуватися з використанням скакалки не менше 30 хвилин , що дозволить як значно зміцнити м'язи ніг , так і знизити апетит.
Хочете ще більше порад як стати стрункою і красивою? Читайте новий жіночий блог beila.ru на найважливіші теми для сучасної жінки.
