Останнім часом практично при кожному фітнес-клубі відкривають заняття з стрип- денсу .
Всупереч загальноприйнятій думці , потрібно відзначити , що до стриптизу стрип -денс не має зовсім ніякого отношенія. якщо ви вирішите відвідати чоловічий стриптиз клуб на дозвіллі , то побачите там зовсім інший танець.
На заняттях розучують танцювальні рухи , робляться вправи на розтяжку , розвивають гнучкість. Це допоможе в майбутньому мати красиву поставу і ходу , фігура буде підтягнутою , а рухи стануть витонченими .
Займаючись стрип- денсом , можна привести в порядок багато проблемні зони - живіт , ноги і руки , стегна і сідниці , однак варто розуміти , що цей напрямок фітнесу проблему зайвої ваги не вирішує. На заняттях можна навчитися краще розуміти і відчувати своє тіло , розвинути пластику , почуття ритму і навчитеся красиво рухатися.
Стрип- денс ділять на два види занять: кардіо - стрип і стрип -пластику .
- Стрип- пластика підходить навіть новачкам. Рухи там виконують повільно під плавну музику.
- Кардіо - стрип для більш просунутих танцюристів. Тут додані динамічні вправи , які виконують під швидку музику.
З першого погляду можна подумати , що рухи в стрип -денс складні , але це не так. Всі вони підбираються і відпрацьовуються з досвідченим інструктором і досить швидко запам'ятовуються після кількох занять.
