Ще раз про позитивний вплив йоги на здоров’я і мозок

0

Про користь йоги відомо практично всім. Правда , не всі точно уявляють, яким саме чином вона впливає на організм , в яких областях .

Хоча про те , що йога успішно знижує рівень тривожності і знімає стресовий стан , говорити зайве. Депресивні прояви під час таких занять прибираються за рахунок того , що в мозку відбувається збільшення концентрації деяких сполук.

Ще раз про позитивний вплив йоги на здоров'я і мозок

Наприклад , показник спеціальної амінокислоти набагато більше у тих , хто практикує йогу. А адже її низькі показники як раз і демонструють поява депресії і породжують різні тривожні розлади . Нещодавно група вчених дослідним шляхом з’ясувала : навіть одна нетривалий заняття по Хатха -йоги помітно покращує пам’ять , сприяє підвищенню швидкості обробки інформації , розвиває уважність .

Група досліджуваних з трьох десятків людей проходила тренування йогою протягом 20 хвилин. Паралельно з цим вони також займалися і різними видами активної діяльності — біг , ходьба на доріжці.

У підсумку експериментатори з’ясували , що , здавалося б , вельми енергійні види фізичних занять не давали таких високих результатів щодо оптимізації реакції , які спостерігалися при тренуваннях йогою. А також зростала точність виконання когнітивних завдань.

Дослідники вважають , що це стало можливим , оскільки принципи йоги продовжують працювати і за межами спортзалу. Досягти спокою , очистити свідомість від заважають думок — все це сприяє активізації мозку , допомагаючи і у виконанні повсякденних рутинних справ .

Сучасна духовна практика вдосконалення за технологією Рейки допоможе вам привести в порядок думки , тіло і душу , стати більш гармонійною і досконалої особистістю.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами - front2back2@gmail.com