Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
Коли настає відпустку і в розпалі пляжний сезон , то кожна жінка , відправляючись загоряти , хоче виглядати на всі 100 %.
На жаль , гарний купальник не допоможе , якщо видно всі недоліки фігури з жировими відкладеннями на боках , сідницях , стегнах.
Одна популярна британська телеведуча , яка завдяки своїй ідеальній фігурі була удостоєна звання кращої фігури в бікіні минулого року , поділилася секретом своєї дієти для пляжу. В інтерв'ю вона сказала , що відчуває себе впевнено в купальнику на пляжі і , якщо з'являється необхідність , то вона може себе змусити сісти на дієту і позбутися про зайвих кілограмів.
У раціон її харчування включені продукти , які не тільки дозволяють боротися із зайвою вагою , але і є відмінним засобом , щоб позбутися целюліту .
За допомогою даної бліц- дієти можна з легкістю придбати хорошу форму протягом тижня.
Раціон харчування на день наступний:
- поснідати треба вівсяною кашею з додаванням свіжих ягід і невеликої кількості лляної олії ;
- на другий сніданок з'їдаємо кілька шматочків ананаса і запиваємо їх свіжоприготовленим апельсиновим соком ;
- на обід приготувати легкий салат « Цезар» з шматочками курки ;
- на вечерю їмо запечену на грилі рибу , свіжі овочі , такі як спаржа , шпинат , квасоля .
І вже через тиждень , ваша фігура підтягнеться і не соромно буде їхати у відпустку на море!
