Їжа для людина - головний постачальник енергії. На жаль, не багато людей ставляться до неї як джерелу сили і здоров'я. У більшості випадків за допомогою їжі ми заспокоюємо свої нерви і отримуємо задоволення. Найчастіше такий прийом їжі припадає на час вечері.
Всім відомо, що найбільше калорій повинен містити обід, на другому місці сніданок і тільки на третьому вечерю. У проміжках між основними прийомами потрібно їсти зовсім небагато, вибираючи продукти з неяскраво вираженим смаком, інакше апетит може розгулятися і зупинитися буде дуже складно, це ж стосується і вечері.
На жаль, дуже часто неправильне ставлення до їжі формується з дитинства. Тобто помилки батьків супроводжують нас усе життя. Дуже погано, коли дитину примушують до прийому їжі, особливо якщо це відбувається у формі загрози. І навпаки, змушувати дитину їсти за подарунок, наприклад за цукерку, це теж велика помилка.
Але найбільша помилка - це виражати свою любов і прихильність до дітей в формі приготування їжі. Найчастіше така поведінка демонструють бабусі. Вдячні внуки повинні «демонструвати» відповідні почуття, з видимим задоволенням поглинаючи все приготоване. Найменший відмова від їжі - це вираз нелюбові до старшого покоління.
З часом людина це розуміє, але в більшості випадків змінити звичний розклад, що складався роками, йому не під силу. Звинувачувати батьків не варто - це ні до чого, крім сварки, не приведе. Але виправити харчова поведінка можна - головне, захотіти.
Гідною причиною для таких подвигів є діти. Бажаючи сформувати у них правильне харчова поведінка, ми зобов'язані це саме поведінка демонструвати і з часом самі до нього звикнемо.
