Перекушувати корисно, головне - робити це правильно!

0

Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Хороше жіноче здоров'я складається з багатьох чинників - способу життя , фізичної активності , екології і звичайно ж харчування.

Перекушувати корисно

Нещодавно вчені з США провели дослідження і з'ясували - ті люди , які звикли перекушувати між повноцінними прийомами їжі , з якоїсь причини їдять більш здорову їжу , ніж ті , хто їсть строго 3 рази на день.

Дане дослідження було проведене вченими з університету Оубурна (що в США ) . По його завершенню , було з'ясовано , що ті люди , які часто перекушують між повноцінними прийомами їжі , загалом , частіше їдять фрукти і п'ють молоко , ніж ті , хто їсть у строго певний час.

У наш час існує думка про те , що перекушування - це не дуже здорове харчова поведінка . Але при цьому , вченими було відмічено , що чим частіше людина перекушує , тим частіше він споживає саме здорову їжу.

У даному дослідженні участь взяли більше 11 тисяч чоловік у віці старше 20 років, які пройшли при цьому фізичний огляд та опитування . Їх раціон харчування оцінили на предмет користі за шкалою 1-100 .

І в результаті проведеного дослідження виявилося , що саме ті , хто постійно перекушував , дотримувалися самої здорової дієти. Люди , їсти лише за столом , набрали близько 49 балів , а ось ті , хто не проти перекусів - 52 бали.

Експерти радять усім віддавати переваги овочам і фруктам , замість тих продуктів , які або шкодять організму , або попросту не несуть ніякої користі. Також , небажані нічні прийоми їжі .

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -