Бажаючи удосконалити свою фігуру , багато людей вдаються до послаблюючу препаратів. Проносні засоби для схуднення забезпечують досить швидкий результат - вага дійсно йде , але , на жаль , не за рахунок спалювання жирової тканини. Пропонуємо вам розглянути це питання більш детально .
Основні групи проносних засобів
Найбільш безпечними вважаються проносні на основі клітковини і похідних целюлози. Ці кошти , потрапляючи в ШКТ , вбирають у себе вологу , розм'якшують калові маси і збільшують їх об'єм. Це посилює перистальтику кишечника і прискорює дефекацію . Під час прийому таких засобів повинен дотримуватися рясний питний режим . Тривале застосування цієї групи препаратів не викликає звикання , але провокує виведення з організму корисних елементів (вони не встигають засвоюватися організмом ) .
До наступної групи проносних засобів належать препарати на основі мінеральних масел. Вони розм'якшують калові маси і полегшують їх виведення назовні. Ці кошти також не викликають звикання , але вимагають дотримання рясного питного режиму.
Третя група - проносні на основі магнезіальних солей , лактулози і солей фосфорної кислоти. Такі препарати підвищують осмотичний тиск в кишечнику через адсорбції рідини з тканин . Тривале їх вживання неприпустимо.
Ще одна група проносних викликає послаблення шляхом подразнення рецепторів слизової оболонки кишечника. До таких препаратів можна віднести фенолфталеїн , бісакоділ , касторове масло , трави (кору крушини , корінь ревеню , листя сени ) і солі (розчин магнезії та ін.) Вважається , що ці засоби викликають звикання . Їх прийом часто супроводжується хворобливими відчуттями в животі і призводить до проносу (а значить і до зневоднення ) .
І нарешті , остання група препаратів - мінеральні проносні ( гідроксид магнію , гірка сіль ) . Їх застосовують під наглядом лікаря ( найчастіше такі препарати призначають перед операціями ) .
Проносне для схуднення - міфи і реальність
Вважається , що проносні засоби допомагають худнути , не дотримуючись при цьому спеціальних дієт. Такий міф підтримують і виробники харчових добавок , спрямованих на позбавлення від зайвої ваги - вони вводять до складу своїх коштів різні попускають компоненти (найчастіше трави) .
Реальність дещо розчаровує. Вага йде лише за рахунок очищення кишечника і виведення міжклітинної рідини. Проносне неможливо впливає на жирову тканину і не надає позитивного впливу на обмінні процеси . Безумовно , час від часу чистити кишечник потрібно , але краще робити це після консультації з лікарем. У складних випадках він порекомендує курс клізм або призначить колоноскопію . В цілях профілактики фахівець запропонує використовувати натуральні проносні засоби . У будь-якому випадку на першому етапі він оцінить стан пацієнта.
При самостійному використанні проносних засобів може розвинутися ряд серйозних проблем. Багато хто з проносних препаратів з часом призводять до появи запальних та ерозивних процесів (зокрема , такий ефект надає лист сени ) . Прийом проносних порушує водно -сольовий баланс в організмі і призводить до порушення природної дефекації ( кишечник втрачає тонус ) .
Група натуральних проносних засобів для схуднення
Якщо ви як і раніше вважаєте , що проносне для схуднення - реальне підмога в досягненні ідеальних форм , зверніть увагу на групу продуктів , багатих на клітковину . Самі по собі вони ефекту не принесуть , зате в поєднанні з дієтою схуднути обов'язково допоможуть. Нерозчинних харчових волокон ( клітковини) багато в таких продуктах , як:
• Абрикоси
• Лісові горіхи
• Цикорій
• Виноград
• Груші
• Чорнослив
• Оливки
• Інжир
• Соєві боби
• Манго
• Кокос
• Персик
• Яблука (з шкіркою)
• Авокадо
Особливу увагу варто приділити зелені в усьому її різноманітті - вона відноситься до важко перетравлюваним продуктам , тому проходить через кишечник , виконуючи роль мітли . Зелень рекомендується додавати в перші страви , в салати і навіть у коктейлі.
Проносні засоби для схуднення не варто використовувати без рекомендації лікаря . Збільшивши кількість « грубої» їжі ви досягнете відмінних результатів , не руйнуючи свого здоров'