Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
Дуже часто працівники офісів набирають зайву вагу. У цьому нічого немає дивного , вважають фахівці з університету Брістоля.
Вони запевняють , що ми запрограмовані є те, що стоїть прямо перед нами. Вази з цукерками і бутерброди , які часто можна побачити на столах працівників офісу , сприяють переїдання .
Такі ласощі дуже шкідливі. Сидяча робота і неправильне харчування значно підвищують ймовірність набору ваги.
Працівники офісу більш часто хворіють на діабет і набагато частіше ( на 54 %) вмирають від серцевих нападів , ніж люди , зайняті фізичною роботою .
Проте можна і трудитися в офісі і не набирати вагу. Наприклад , співробітники університету з Джорджії рекомендують прогулятися по приміщенню в той момент , коли ви починаєте відчувати голод.
Такий спосіб допомагає зняти втому і майже завжди знижує апетит , оскільки при фізичному навантаженні кров переганяється від травної системи до м'язів.
І ще одна порада - приберіть із зони видимості всю їжу. За матеріалами The Daily Mail , згідно не так давно проведеного експерименту , працівники офісу з'їдали в кілька разів більше шоколаду в тому випадку , якщо він лежав у них на столі. Сховайте цукерки в ящик столу , а бутерброди в холодильник і кількість з'їдених « шкідливостей » зменшиться в багато разів.
