Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
Подіум. Показ мод. Стрункі і підтягнуті моделі. Кожна дівчина мріє володіти такою фігурою.
Як ці красуні залишаються такими стрункими? Невже у них відсутні слабкості до солодкого, м'ясного, жирного?
Ні. Моделі так само мають пристрасті і слабкість до їжі. Давайте дізнаємося, як тоді їм вдається зберігати свої ідеальні форми.
Сексуальна й жіночна Жизель Бундхен ніколи не страждала на відсутність апетиту, навіть навпаки любить смачно поїсти. За лаштунками модних показів топ-модель часто фотографують з піцою і пончиками. Однак, час від часу і їй доводиться себе обмежувати і прислухатись до рекомендацій дієтологів. Ось приблизний раціон знаменитої бразилійки в такі дні:
Сніданок
Одна чашка свіжо меленої кави, без додавання цукру та його замінників. Куряче яйце некруте. Зерновий хлібець. Пара свіжих фруктів.
Обід
Риба або пісне м'ясо. На гарнір – кіноа і легким салатом із зелені. Кіноа – дика південноамериканська крупа жовтого кольору. У її складі високий вміст білків, а також кальцію, фосфору, заліза і майже відсутні жири.
Вечеря
Не пізніше семи годин вечора. Основне правило вечері Жизель – поживно і легко. Тушкована курка, маленький сендвіч з сиром нежирних сортів, салат з овочів, легкий фруктовий десерт.
Таке збалансоване і правильне харчування плюс фізичні навантаження – їзда на велосипеді, волейбол, плавання – дозволяє Жизель Бундхен зберігати свої форми і залишатися самою високооплачуваною моделлю.
Сорокарічна Наомі Кемпбелл не припиняє дивувати всіх своєю красою, молодістю і стрункою фігурою. При цьому, вона не виснажує себе дієтами і не прагне харчуватися правильно. Навіть навпаки, Наомі ніколи не відмовляє собі в таких калорійних стравах, як піца, хот-дог, паста.
Весь секрет у спеціально розробленім для Наомі детокс-лимонаді. У його склад входять суміш із кленового сиропу, лимонного соку, кайенського перцю і негазованої води.
Наомі п'ємо такий лимонад раз на рік протягом десяти днів. Цей напій допомагає перезапустити весь організм. Результат – очищення і виведення токсинів і шлаків, а також омолодження клітин шкіри.
Російська модель Ірина Шейк відчуває слабкість до шкідливої і смачної їжі. Її улюблений продукт – бекон. Але через свою роботу балує вона себе беконом нечасто, а для збереження фігури вживає густі коктейлі з фруктів. Вони дозволяють за кілька днів домогтися плоского живота, при цьому добре втамовують голод. Улюблений напій красуні – ягідній смузі.
