Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
Солодка дієта? Що може бути приємніше! Тим більше, дослідження Даніели Якубович з університету Тель-Авіва довели, що жінки, які отримують на сніданок шматочок торта або улюбленого печива, а то й шоколадки скидають вагу швидше «страждальниць» на вівсянці і сирі.
Однак професіонали фітнесу не поділяють оптимізму ізраїльського лікаря - не всі солодкі дієти однаково корисні, і підходять для тих, хто активно тренується. Іноді «приємна» система схуднення може обернутися справжньою бомбою уповільненої дії для вашого здоров'я.
ТИПОВІ СОЛОДКІ ДІЄТИ
Найпопулярніша солодка дієта - тижнева шоколадна дієта. У день дозволяється з'їсти одну стограмову плитку темного шоколаду, випити скільки завгодно кави з невеликою кількістю знежиреного молока, і додати до цього «набору» мінералку без обмеження.
Другий варіант - тижнева льодяникова дієта. Денний раціон складається з 100 г будь-якої льодяникової карамелі та чаю або кави без обмеження. Автори дієти також рекомендують пити очищену негазовану воду.
Третій варіант - система мінус 60 Катерини Міріманової. Строго кажучи, даний план не є солодкою дієтою, проте «близький за духом» відкриттю, зробленому Д. Якубович. До 12 годин дня, тобто на сніданок, ви можете їсти все, що душі завгодно, у тому числі, і солодощі, які заборонені на традиційних дієтах. Після 12 слід перейти на роздільне харчування, а в 6 годин прийняти їжу в останній за цей день раз.
Четвертий варіант - дієта на солодкому чаї. Ви можете випити 5-8 склянок чаю з трьома ложками цукру в день, плюс необмежену кількість чистої води.
