Валерій Леонтьєв сидить на вівсяній дієті

0

Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Культовий естрадний співак Валерій Леонтьєв навіть у свої шістдесят неймовірно енергійний і підтягнутий. Стрункість і молодість співакові даються непросто. Але він прекрасно розуміє – щоб досягнути результату, потрібно багато працювати. За пару місяців до свого ювілею Валерій Якович здивував шанувальників: на своїй ідеальній талії він якимось чином виявив кілька зайвих кілограмів.

24

Співак взявся за справу серйозно і скинув одним махом аж півтора десятка. Чотири тижні Леонтьєв голодував і пив тільки воду. До кінця терміну він став дозволяти собі нежирну рибу і деякі фрукти. До того ж він не припиняв занять в домашньому спортзалі.

Найцікавіше в тому, що Валерій Леонтьєв не звертався до дієтологів і постійно на дієтах не сидить. На його думку, найкраща і найефективніша дієта – це не їсти взагалі. Співак відмовився від хліба, картоплі, макаронів, рису та алкоголю ще пару десятків років тому. Сьогодні його меню – трохи вареного м'яса, вареної риби, овочі та фрукти. Загалом, нічого незвичайного – крім фанатичної відданості сцені: заради неї Леонтьєв садить свій організм на жорстокий режим харчування. І головне – сам він не їсть після шести годин вечора і забороняє робити це усі в домі. Артист вважає, що успішному схудненню сприяють спільні зусилля всієї родини.

Обмеження харчування – не єдиний засіб, яким Леонтьєв підтримує свою форму. Артист щодня багато репетирує, по кілька годин проводить у тренажерному залі і на біговій доріжці. Навіть у відпустці Леонтьєв продовжує дотримуватися здорового способу життя. А з нового, 2010-го року, Валерій Леонтьєв вирішив приділяти своїй фізичній формі ще більше уваги, і кинув курити. Боротися із згубною звичкою Валерій вирішив разом з дружиною Людмилою. І це співакові вдається. Він не курить вже досить довго і дуже сердиться, коли в перервах між репетиціями хтось із його танцювальної групи димить за лаштунками.

Кинувши курити, співак набрав чотири кілограми, але як завжди швидко їх поборов. Як тільки він зауважує, що починає гладшати, відразу ж сідає на вівсяну дієту. За тиждень поїдання вівсянки, звареної на воді, Леонтьєв втрачає три кілограми. Щоб урізноманітнити вівсяне меню, він дозволяє собі трохи овочів і фруктів. П'є зірка російської естради тільки чисту воду – і ніяких вам компотів, морсів і киселів.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -