Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
Луїза Чікконе, відома широкій публіці під псевдонімом «Мадонна», пережила протягом своєї естрадної кар'єри злети і падіння. Незмінним залишалося тільки одне – прекрасний зовнішній вигляд і ідеальна фігура.
«Я ніколи особливо не стежила за своїм раціоном харчування», – згадує співачка. «Особливо в молодості. Єдине, що було присутнє в моєму житті завжди – фізичні навантаження, як на сцені, так і поза нею».
Але, як це не прикро, час поступово почав брати своє. Серйозні творчі і особисті негаразди, що припали на 2000-й рік, Мадонна згадує як найважчий період свого життя, який, однак, змусив її переглянути відносини до багатьох речей. У тому числі і до себе самої.
Духовне оновлення, до якого її підштовхнуло вчення Каббала, вплинуло на всі сфери життя Мадонни. Почала співачка зі своєї фігури, а саме з візиту до відомого дієтолога Рея Кібартас – він розробив для неї спеціальну макробіотичну дієту, засновану на різних комбінаціях продуктів з низькою енергетичною цінністю. Зірці заборонено вживати м'ясо, яйця, молоко, спеції, томати, картоплю, шоколад і каву – ці продукти, на думку особистого дієтолога Мадонни, не найкраще впливають на травлення і обмін речовин. Основні щоденні продукти в складеному меню робиться на злакові та овочі.
Раціон зірки побудований таким чином:
На сніданок – злакова каша на воді, без додавання цукру та олії.
Обід складається з овочевого супу.
Вечірня трапеза – овочевий салат без додавання олії і риба, приготовлена в пароварці.
Між прийомами їжі можливий перекус – знову ж овочі і коричневий рис. Із фруктів в будь-який час можна вживати яблука та груші, і ні за яких обставин – виноград, банани і манго. При цьому дієтолог періодично змінює програму харчування зірки, дозволяючи Мадонні трохи солодкого, адже постійно сидіти на одній і тій же дієті – величезний стрес для нервової системи.
Мадонна надзвичайно серйозно дотримується всіх рекомендації свого особистого дієтолога, і запевняє, що свою невичерпну енергію вона черпає саме з «правильної їжі». Співачка, за її власними спостереженнями, «стала почувати себе краще, ніж у молодості», і перестала відвідувати ресторани. «Я не можу бачити, з чого готуються всі ці страви», – заявила Мадонна. Її постійні супутники – мінеральна вода і медово-лимонний чай. Іноді співачка навіть дозволяє собі спиртне – келих хорошого червоного вина або британський портер.
