Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
Різноманітність вправ , які існують в хатха-йоги - це здорово , але головна різниця в тому , що деякі з них складаються з статичних і динамічних рухів. Це динамічний напрям йоги включає Тибетська йога рухів - Янтра -йога .
У перекладі з тибетської мови " Янтра " - це рух , тому сенс занять йогою Янтра - це рух , а не споглядання . Хоча багато фахівців йоги Янтра стверджують , що саме вище майстерність - це об'єднання цих двох понять при виконанні асан Янтра -йоги.
Для занять йоги потрібно мати максимально відповідну і зручний одяг. Ми рекомендуємо сайт, оскільки тут на наш погляд зібрана найоптимальніша колекція одягу для занять йогою.
Всього в Янтра -йоги 108 Асанов , це відповідає священним буддійським текстам. Щоб виконати їх всі , потрібно більше десяти годин. Звичайно , ви не зобов'язані відтворювати весь комплекс до кінця. Досить продуктивною тренування вважається , коли людина займається два або навіть півтори години. У йозі , головне не кількість , а якість.
Згідно тибетській медицині Янтра здатна вилікувати не лише фізичні захворювання , але також і психічними відхилення. Також необхідна йога Янтра для схуднення і омолодження.
Янтра -йога більше підходить для активних і темпераментних людей , яким важко всидіти на місці і глибоко занурюватися в себе .
Займайтеся Янтра -йогою , і пам'ятайте , що рух - це життя!
