Вправи і фізнагрузкі як спосіб збільшення впевненості в собі

0

Набути впевненості в собі і стати здоровішими огрядним людям і особливо підліткам може допомогти тільки фізичне навантаження, вважають канадські досліджували з Університету Канади.

Вправи і фізнагрузкі як спосіб збільшення впевненості в собі

Ожиріння в будь-якому віці привносить в життя людини багато проблем, а найголовніше виникають проблеми зі здоров’ям. Надмірна вага стає причиною низької самооцінки, соціальної відчуженості і незадоволеності власним тілом і видом.

Для з’ясування впливу фізичного навантаження самооцінку повних підлітків дослідники з Канади запросили на експеримент добровольців віком 12-18 років, які мають проблеми з вагою. Протягом двох з половиною місяців підлітки тренувалися на велотренажерах або займалися спортивними відеоіграми, що змушують активно рухатися.

У підсумку така помірне фізичне навантаження дозволила підліткам терпиміше ставитися до власного тіла і стати комунікабельними в спілкуванні з дорослими і однолітками.

Вчені з’ясували, що помірні вправи для схуднення анаеробного характеру, які мало знижують вагу тіла, благотворно відбиваються на психологічному здоров’ї і загальному самопочутті підлітків. Тому важливо залучати підлітків із зайвою вагою до занять, несучим певне фізичне навантаження і які передбачають загальне однолітків.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок