Як побороти сонливість за кермом

0

Постійне недосипання притупляє реакцію і шкодить водінню. А якщо порушується координація, то помилок не уникнути і це може заподіяти аварію. Причому сонливість з’являється не тільки вранці або при тривалій подорожі. Вона може з’явитися раптово в будь-який момент, це тому, що сучасна людина на 20% став менше спати, а навантаження збільшилися.

jvrfz5xp8hs

Постійні стреси, недосипання, нервування, робочі будні викликають пригніченість і втома. Звичайно, можна взяти таблетку і зняти симптоми. Але всі лікарські препарати мають побічний ефект і в інструкції написано, що після їх прийому за кермо сідає можна. Що ж робити, якщо потрібно терміново їхати, а про себе дає знати втома?

Якщо себе погано почуваєте, то таблетку парацетамолу або аспірину можна прийняти за п’ять годин до виїзду. В дорозі потрібно зупинятися і робити зарядку. Причому слід виходити з машини, присідати, підстрибувати і робити руками махи. У пробці можна робити вправи з рульовим колесом. Його потрібно максимально здавлювати, потім робити рух, ніби хочете його розірвати. Також потрібно піднімати руки і укладати їх за підголівник.

Музика допоможе побороти сонливість, тільки не улюблені треки, а звичайне радіо з дратівливою рекламою і новинами. Також потрібно в машині підтримувати прохолодний мікроклімат, щоб не хилило на сон. Ще не варто відкривати вікна в пробках. Чадний газ може викликати головний біль, сонливість і отруєння.

Схожі записи:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок