Рятуємо хребет

0

Комплексна турбота про здоров’я спини — кращий спосіб уберегтися від міжхребцевих гриж. Але навіть тоді, коли виникають серйозні проблеми, медицині є що протиставити недугу. На допомогу приходить сучасна нейрохірургія. Консультує нейрохірург вищої категорії.

Хребет — диво інженерної думки

З болями в спині стикається переважна більшість дорослого населення. Проблема межпозвоночной грыжи поширена настільки, що, здається, впору розвести лише руками — що поробиш, ось вона, розплата за прямоходіння! Але все ж звинувачувати еволюцію невірно, вважають антропологи. Природа подбала про нас, створивши вельми продуману конструкцію з міцних хребців і досить товстих хрящових прокладок — еластичних міжхребцевих дисків.

Тільки ось подібно до того, як в механізмах амортизуючі деталі зношуються швидше основних, міжхребетні диски більш схильні до ризиків, ніж кісткові хребці.

Що призводить до появи міжхребцевих гриж?

Серед причин, що ведуть до появи міжхребцевих гриж, значне місце займає генетичний фактор — вроджена слабкість сполучної тканини.

Однак неправильний спосіб життя загалом і невірні навантаження зокрема вводять в групу ризику навіть тих, кому гріх скаржитися на спадковість. В першу чергу це люди, схильні до крайнощів — офісні співробітники, які проводять цілий день за комп’ютером, або ж фанати спортзалів. При цьому найбільше ризикують герої вихідного дня — ті, хто різко змінює звичну нерухомість на дачні подвиги або виснажливі тренування зі штангою.

Якою має бути грамотна дозування навантаження на хребет?

Чим раніше будуть виявлені зміни в структурі тканин хребта — тим вище ймовірність того, що розвиток небажаного процесу вдасться зупинити за допомогою корекції способу життя і фізіотерапії.

Якщо ж поява гриж — вже доконаний факт, використовувати фізичні впливу потрібно з особливою обережністю. Вправи, які посилюють тиск у хребті — такі як біг або стрибки — можуть погіршити ситуацію і посилити защемлення гриж.

А ось плавання посприяє м’якому розтягування хребта, поліпшення кровообігу в проблемних зонах і зміцненню м’язового корсета. Тут, правда, потрібно застереження: не всякий стиль плавання буде хороший. Активний брас з високо піднятою головою напружує спину. Зате плавання на спині відмінно посприяє розтяжці.

Руки не виправлять: чим небезпечна мануальна терапія?

Окремого розгляду потребує мануальна терапія. Після курсу масажів ймовірно значне полегшення, але досягається воно за рахунок зняття м’язових спазмів. Ефективність мануальних впливів при такому серйозному пошкодженні, як випинання пульпозного ядра, не має доказів. А ось застережень проти маніпуляцій, покликаних «вправити грижі», більш ніж достатньо.

Найчастіше розмір грижі більший, ніж розмір «воріт», пошкодженого фрагмента кільця, який утримує ядро. Грубе вплив на пошкоджений хребет загрожує серйозними ускладненнями.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами - front2back2@gmail.com