Спробуйте згадати , скільки продуктів у раціоні вашої дитини? Не кожна мама може похвалитися тим , що її чадо їсть все , що вона приготувала . Із соромом згадую фразу виховательки : «Матінка , треба привчати дитини є не тільки одні ріжки ». Так, була справа , нічим іншим нагодувати дитину було неможливо.
Період ріжків давно пройшов , але як же було важко давати пробувати щось нове. Але не можна здаватися , адже з тих же овочів дитина отримує важливі речовини , від яких не треба відмовлятися. Тому постійно повертайтеся до того , щоб дитина дізнавався незвичні для нього смаки і досліджував їжу, до якої не звик.
Що робити , якщо діти не хочуть пробувати нові продукти:
- Краще всього відразу домовитися , що ви не будете змушувати поїдати те, що він зовсім не любить , а натомість - попросіть іноді брати участь в пробі нових продуктів.
- Спробуйте давати овочі та фрукти окремо , є діти , які не люблять і те й інше разом.
- Відомо , що для того , щоб дитина почала є новий продукт , він повинен спробувати його хоча б 10 разів (у різні дні ) . Нехай він осторожничает , але зате може швидко розкуштувати і звикнути до нової піще.dieta3
- Придумайте нові добавки , наприклад , в сир або м'який сир додайте подрібнений огірок або в пюре з авокадо додайте размельченное яйце. А також овочі можна додавати в омлет або запіканку .
- З фруктів можна готувати шийки , а з овочів - крем- супи , так дитині буде складно здогадатися , що є всередині.
- Додавайте незнайомі овочі в улюблені страви , наприклад , якщо дитина любить салат з огірків і помідорів , то можна додати смужки моркви або кубики солодкого перцю , в піцу додати солодкий перець , а в м'ясній гуляш - дрібно нарізані кабачки.
- Ходіть за покупками овочів і фруктів разом з дитиною. Дозвольте йому самому вибрати нові продукти , які ви будете разом пробувати.
- Навіть невелика кількість з'їдених помідорів , огірків та інших овочів і фруктів мають значення в харчуванні дитини , тому, якщо вмовляння не дали результатів , спробуйте створити веселі картинки на бутерброді , в тарілці або в коробочці з сніданком. Цікаві ідеї ви завжди знайдете в інтернеті .