Аюрведична дієта набирає популярності в західному світі

0

Аюрведична дієта — це дієтичний план, розроблений на основі пропозицій Аюрведи. Вона дотримується найбільше в Індії, а з недавнього часу ця система харчування для здоров’я організму стала популярна в західних частинах світу.

Аюрведична дієта набирає популярності в західному світі

Дуже спірна в багатьох медичних колах, дієта Аюрведа ділить людей на три загальних типу, і залежно від вашого типу статури потрібно вживати ті чи інші продукти.

Аюрведична дієта припускає, що ви вже знаєте тип вашого тіла і описує продукти рекомендовані вживати в їжу, а також ті, від яких рекомендується триматися подалі.

Вата Доша буде першим типом, який ми обговоримо. Основні визначальні чинники цього типу — це їжа, яка характеризується словами теплий, вологий, важкий, м’який і жирний. Ви шукайте продукти, які відповідають цим категоріям.

Наприклад, м’які молочні продукти, пшениця, рис, банани і кукурудза. Сюди входять ситні супи та овочі, незбиране зерно спаржа, морква, буряк, огірки, зелені боби і картоплю, редис і так далі. Є також ряд трав, але це дуже складна і велика тема.

Пітта доша володіє такими якостями: гарячий, гострий, маслянистий і світлий. Таким чином, ви повинні вживати продукти, які прохолодні, сухі і важкі. Сюди ви могли б включати молоко, рис, капусту, оливкова олія, боби, овочі на пару, і практично всі фрукти і овочі. Крім того, пшениця і рису вітаються як доповнення до аюрведической дієті для Пітта доша.

Капха доша — це доша, що володіє такими якостями як холодний, важкий, рідкий і маслянистий. Для Капха доша рекомендується меншу кількість їжі в цілому. Сюди входять такі продукти як крупи, зелень, майже всі овочі, яблука, сирі продукти, салати, фрукти, абрикоси та груші.

Ви завжди можете спробувати запропоновану аюрведичній дієти, але якщо вона вам не підійде, то ви завжди можете перейти на спалювач жиру Ліпоцельс, який в питаннях схуднення і зниження ваги діє просто безвідмовно. Перевірено на практиці!

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок