Чим повинен харчуватися дитина, щоб хворіти менше?

0

Всі мами і тата мріють, щоб їх діти ніколи не хворіли. І слід знати, що саме правильний раціон в цьому питанні стане фундаментом здоров’я дитини, а значить і грамотний вибір для нього відповідних продуктів. Для повноцінної роботи всіх органів і здатності імунітету протистояти серйозним захворюванням і частих застуд, безумовно, потрібні вітаміни. Які саме, ми і поговоримо сьогодні.

Sqj0Ig_17NU

Вітамінізовані суміші та кашки краще мінімізувати, адже ви не можете бути впевнені, що склад на етикетці досконально відповідає вмісту. А ось морквина потрібна обов’язково, так як це прекрасне джерело вітаміну А, вона має антисептичну та противоспалительним дією, і як стверджують на babydream.com.ua, нейтралізує вплив антибіотиків, підвищує апетит, добре впливає на підшлункову і покращує зір.

Вітаміну С найбільше міститься в квашеній або сирої капусті, перці й обліписі, і вони стануть незамінними ліками при запаленні горла і симптомах застуди. Кальцію найбільше можна отримати з хурмою, також в ній є вітамін А, РР, С і кілька групи Б, залізо та йод. Вона підвищує опірність імунітету, нейтралізує стреси і є відмінною профілактикою при грипі. Аскорбінової кислоти найбільше в шипшині, також як і вітаміну С. Але, з настоями з цієї ягідки слід бути акуратними і пити їх тільки через трубочку, так як тривалий прийом може сприяти крохкості зубків.

Включаючи в щоденний раціон побільше перерахованих продуктів, ви істотно поліпшите стан здоров’я малюка, підвищите його опірність хворобам і допоможете легше справлятися з рідкісними приключився недугами, що обов’язково сприятливо позначиться на його розвитку.

Схожі записи:

Поделиться.

Об авторе:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок