Чому ми полнеем?

0

Іноді здається , що в наше стрімке століття з його шаленим ритмом і постійної завантаженістю поправитися просто неможливо. Але , незважаючи на це , сучасна медицина стверджує , що надмірна вага і ожиріння є справжнім бичем сучасності. Чому ж ми виправляється ?

Чому ми полнеем?

Для багатьох людей незаперечний той факт , що найбільш частими причинами зайвої ваги є регулярне переїдання і недостатня фізична активність. Виняток , природно , становлять гормональні порушення в організмі і супутні їм хвороби. Але непомірне вживання смажених , борошняних та солодких страв , а також спецій і алкоголю , однозначно веде до неминучого накопиченню надлишкових кілограмів. Безсумнівно , що до утворення небажаних жирових відкладень призводить і спадкова схильність, і шкідлива звичка харчуватися рясно , але рідко , і робота в практично нерухомому сидячому положенні. При такій роботі енергії витрачається в два- три рази менше покладеної для підтримки себе в потрібній фізичній формі.

Якщо у вас саме такий варіант , то , як це не банально звучить , необхідно просто збільшити фізичні навантаження , підібравши необхідні комплекси вправ. Відмінною підмогою в боротьбі із зайвими кілограмами є танці , наприклад , стріпластіка або джазмодерн . У безлічі танцювальних напрямків кожна жінка знайде щось для себе. Але варто взяти до уваги , що не тільки фізіологічні причини є причиною нашого надмірної ваги. Крім них є ще й психологічні чинники.

Багато хто з нас чули або читали , що наш організм за браку позитивних емоцій з одного джерела , намагається заповнити його з іншого . Цей механізм спрацьовує на рівні будь-яких потреб . Наприклад , якщо у вас поганий настрій , і ви посварилися з коханим, то цілком можете компенсувати це засмучення заняттями танго або відвідинами модної вечірки . І таких прикладів можна навести безліч.

Будь-яка людина відчуває потребу бути коханим , реалізуватися в кар'єрі та сім'ї , мати стабільність у відносинах і впевненість у завтрашньому дні. Але вдала кар'єра і непорушні сімейні відносини є досягненням далеко не кожного , а вже в наш час ними володіє досить мала кількість людей. Такий життєвої гармонії складно досягти , тому мало хто може похвалитися , що повністю нею забезпечені. Тому , відчуваючи проблеми в сім'ї або на роботі , ми намагаємося компенсувати свою незадоволеність іншими підручними методами. І , як правило , нам на допомогу в першу чергу приходить їжа. Вона є цілком доступним задоволенням , здатним тимчасово згладити наше розчарування в інших життєвих сферах. І не секрет , що багато людей мають схильність до « заїдання » своїх проблем , а потім неодмінно скаржаться навколишнім на набрані зайві кілограми. Саме такими є психологічні причини надмірної ваги.

« Заїдаючи » свою незадоволеність і неминуче поправляючись , людина не тільки не знаходить вирішення своїх проблем , а й набуває нових , які безпосередньо пов'язані із зайвими кілограмами. Людина починає обростати комплексами. Після цього слідують безрезультатні спроби скинути вагу , потім знову неконтрольоване переїдання , а вже підсумком є втрата впевненості в собі , особливо у відносинах з протилежною статтю.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -