Фітнес-косметика

0

Чому заняття фітнесом зараз настільки популярні? Звичайно ж, тому , що багато жінок бажають схуднути , поліпшити свою зовнішність. Фізичні вправи в поєднанні з правильною дієтою здатні творити чудеса , але якщо необхідний більш швидкий результат , більш виражений , тоді в сукупності не обійтися без косметичного догляду.

Фітнес-косметика

Постараємося коротко розібратися , що таке фітнес- косметика .

Зазвичай під цим поняттям мають на увазі спеціальні процедури , використання спеціальної косметики. Якщо правильно доглядати за собою , виключені і можливі проблеми з шкірою , і » нерівномірний » схуднення . Шкіра вашого обличчя залишиться чистою і гладкою , незалежно від інтенсивності ваших тренувань. Сьогодні професійні програми з серії «Фітнес + косметологія» увійшли до переліку послуг багатьох спортивних залів. Там ви , крім традиційних тренувань , можете вибрати цікаві вам програми для обличчя і тіла в цілому.

1 . Схуднення . Оскільки найпопулярніше — програми схуднення , почнемо з них . Якщо ви відвідуєте тренування два- три рази на тиждень , для прискорення процесу перетворення своєї фігури варто додати один візит на тиждень до косметолога або масажиста. Залежно від ваших проблем можна виконувати три види процедур: лімфодренажні , антицелюлітні або ліфтінгові .

Трапляється , що людина може регулярно відвідувати тренування , вага при цьому буде йти, а обсяги — ні. Тіло при цьому виглядатиме теж не кращим чином — наче пухке , обвислі . Цю проблему вирішує професійний лімфодренаж . Суть цих процедур полягає у зменшенні кількості води в організмі , внаслідок чого тіло стає більш пружним.

Ручний масаж , його спеціальні техніки , пропонує кращі лімфодренажним ефектом. Масажист своїми пальцями і долонями може відчувати проблеми пацієнта , підлаштовуватися під його особливості . У цьому велика відмінність мануальних технік від апаратних . Хоча другий теж не треба скидати з рахунків , їх можна поєднувати з ручним впливом .

І найбільш простий і при цьому ефективний спосіб боротьби з «проблемними » ділянками тіла. Він полягає у використанні активних препаратів перед кожним тренуванням . У цьому випадку варто діяти в два етапи: 1 ) спочатку ви наносите на потрібні ділянки термогель , щоб розігріти шкіру ; 2 ) поверх нього — концентрований препарат для схуднення. Потім одягаєтеся — і тренуєтеся . Під час занять препарати моделюють тіло.

2 . Фітнес- ліфтинг . Іноді буває , що обсяги йдуть, навпаки , швидко. У таких випадках шкіра може обвисати . У таких випадках слід пройти курс підтягаючих процедур. Зазвичай вони складаються з поєднання пілінгу тіла з масажем і обгортання .

Для помітного ефекту в процесі підтягування та зміцнення шкіри досить зробити 10-15 процедур з тижневим інтервалом . Потім потрібно проводити лише підтримуючі сеанси . Дуже важливо навчитися грамотно робити догляд в домашніх умовах , завдаючи щодня на шкіру підтягує крем або сироватку. Існують і двофазні системи з ліфтінговим ефектом — як і для зменшення обсягів — спочатку наноситься термогель , поверх — підтягаючий концентрат . Ефект буде посилюватися з кожним днем , шкіра стане більш пружною. Якщо у вас з’явилася ще одна важлива проблема — поява розтяжок на шкірі , починайте профілактику з перших тренувань. Корисний буде курс хімічних пілінгів , що підвищують пружність шкіри і коригувальних розтяжки.

3 . Банька . Сауна — безсумнівно , прекрасний засіб для зняття втоми та активізації процесів відновлення м’язів після тренувань. Незамінна вона і для тих , хто вирішив схуднути. Не забувайте про почуття міри — сауна корисна лише в певних дозах , не думайте , що , провівши там півдня , ви відразу поліпшите свої форми . Час перебування в парній зазвичай визначає лікар фітнес -клубу індивідуально.

Звичайна норма — триразовий захід у сауну після тренування. Спочатку трохи посидьте в сауні кілька хвилин , спираючись на власні відчуття. Перед тим , як зайти другий раз , нанесіть на все тіло велику морську сіль або скраб на її основі. Посидьте в парній нетривалий час — кілька хвилин. Тіло зможе почати позбуватися від токсинів і надлишкової рідини. Потім скраб змивається, і , за бажанням , можна зробити ще один захід. Після чого прийміть прохолодний душ. Після цих процедур будете почувати себе свіжої та бадьорою , і ніякого болю в м’язах на наступний день.

4 . Фітнес -макіяж . Особа , так само , як і тіло , вимагає ретельно догляду і турботи після тренувань у клубі. Під час занять відбувається потіння , ми торкаємося особи брудними руками , шкіра може контактувати з покриттям підлоги . Це часто провокує запальні процеси , особливо у жінок з проблемною шкірою. Тому рекомендується перед початком тренування змити макіяж і нанести зволожуючий крем або емульсію для вашого типу шкіри. Вам можуть стати в нагоді очищаючі серветки , у разі , якщо вам незручно постійно носити з собою флакончики і баночки. Серветки також бувають для всіх типів шкіри.

Можна скористатися пінистими серветками , якщо ви добре переносите звичайну водопровідну воду. Ці серветки , які перетворюються під дією води на подобу губки , добре очищають шкіру і приємно освіжають шкіру.

Якщо ж у вас чутлива шкіра , вам більше підійдуть звичайні вологі серветки. Якщо на їх упаковці стоїть позначка «два в одному » , це зазвичай означає , що вони підходять і для зняття косметики з століття. Якщо , використавши серветки , не виникає відчуття стягнутості шкіри , крем можна не завдавати , у зворотному випадку варто зволожити шкіру додатково.

Кілька слів про макіяж . Багато пані навіть у залі для тренувань не поспішають з ним розлучатися . У цьому випадку варто використовувати найбільш стійку косметику для очей — підводку або туш . Розсипчатість тіні можуть обсипатися , тому від них краще відмовитися.

5 . Косметичка. Ідеальним варіантом буде так званий дорожній набір — кошти в міні- упаковці. В іншому випадку можна обійтися традиційними засобами . Спочатку укладіть в спорт- косметичку серветки для шкіри , а також крем для її зволоження. Візьміть кілька ватних дисків і паличок ( для можливого коректування макіяжу ) . Додайте до цього набір декоративної косметики.

Тепер черга косметички для тіла. Перше , що не забудьте — дезодорант — антиперспірант , добре , якщо з нейтральним запахом. Різкі аромати в обмеженому приміщенні будуть неприємні оточуючим .

Якщо клуб не надає гель для душу , візьміть і його. Якщо тренування вранці , гель вибирати краще з тонізуючим квітковим або цитрусовим ароматом. Вечорами більше підійде гель з ніжним релаксаційним запахом. Візьміть мочалку або матерчату рукавичку , вони допоможуть в душі відразу провести і легкий пілінг всього тіла.

Не забудьте взяти з собою молочко або крем для тіла. Вони допоможуть пом’якшити шкіру. Придатися крем або тальк для ніг, особливо з дезінфікуючим ефектом. Це важливо , оскільки в загальних душових складно вберегтися від можливих інфекцій стоп.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -