Льняна олія — відмінний помічник вашому гормонального фону. Часто масло рекомендують жінкам, щоб запобігти порушенням менструального циклу на тлі низькокалорійної дієти. Тим часом, масло льону саме по собі благотворно впливає на ліпідний і вуглеводний обмін, і ви зможете скинути вагу з ним набагато швидше, ніж на низькожировій дієті. Як застосовувати лляне масло для схуднення правильно?
Лляне масло: корисні властивості для худаючих
Ми розповімо тільки про ті корисні властивості лляної олії, які допоможуть схуднути і стати привабливішім.
Льняна олія, також як і насіння льону, містить омега-три і омега-шість жирні кислоти. Вони допомагають вашому організму підтримувати оптимальний темп спалювання калорій, незважаючи на те, що ви уріжете раціон. Таким чином, лляне масло — хороший спосіб запобігти «плато» в зниженні ваги.
Масло льону також багате токоферолом — вітаміном Е. А це речовина, в свою чергу, корисна для підтримки стану шкіри, волосся, нігтів.
Крім того, масло насіння льону — хороший антиоксидант, що благотворно впливає на швидкість регенерації шкіри. Якщо вам потрібно схуднути з великої ваги, і ви боїтеся «обвисання» шкіри — вживайте лляне масло.
СПОСІБ ЗАСТОСУВАННЯ лляної олії ДЛЯ СХУДНЕННЯ
Найчастіше, радять пити 1 чайну ложку олії натще вранці, запиваючи склянкою води кімнатної температури. Таке застосування лляної олії допомагає також позбутися від систематичних запорів. Воно дуже рекомендується любителям білкових дієт. Єдина ремарка — не слід приймати лляне масло разом з гарячим напоєм. Будь-який вплив підвищеної температури руйнує цей продукт, тому витримайте півгодини до прийому гарячої їжі.
Також масло льону можна застосовувати як салатну заправку. Льняна олія поєднується з будь-якими овочами і лимонним соком.
Вибирайте масло в аптеці — так менша ймовірність придбати продукт, який буде гірчити.
Якісне масло прозоре, з жовто-зеленим відтінком. Якщо воно каламутне, є осад — такий продукт вживати не рекомендується.
