Наслідки недосипання

0

З фізіологічної точки зору сон є найважливішим для організму процесом, що продовжує нашу молодість і прямо сприяє збільшенню тривалості життя. Але, розумітито цей факт, ми розуміємо всі, а от дійсність іноді для здорового сну ставить досить-таки вагомі перешкоди. Чим же загрожує хронічний «недосип»?

aIDV8um_61o

Для того, щоб зрозуміти масштабність його наслідки, досить звернутися до результатів медичних дослідження. Які, зокрема, свідчать, що викроєні у сну годинник для роботи, насправді, відняті у загальній тривалості життя страшно, чи не так? На молодих людях хронічне недосипання і нерегулярний сон позначаються підвищенням ризику розвитку склеротичних явищ, гіпертонії і цукрового діабету.

Якщо сон занадто короткий, то за нього не встигає виробитися потрібну кількість гормонів, які відповідають за виробництво інсуліну, а також деяких інших гормонів, що продукуються щитовидкою. Розлад сну може свідчити про початок широкого кола неврологічних проблем, в тому числі, навіть такого бича сучасного людства, як хвороба Альцгеймера. Адже постійний недосип поступово змінює тканини головного мозку, які керують цим процесом. Недостатність сну позначається на здатності людини сприймати і запам’ятовувати інформацію — якщо картина хронічна, то ми можемо задіяти для обробки інформації і пам’яті лише половину зазвичай відводяться на це ресурсів мозку.

Схожі записи:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок