Майбутня мати повинна строго дотримуватися інтимну та особисту гігієну.
Ось деякі рекомендації та поради з дотриманні гігієни шкіри і грудей, а так же по вибору одягу для вагітних.
гігієна шкіри
Чиста шкіра полегшує роботу нирок по виділенню з організму шкідливих продуктів обміну, а так же попереджає розвиток інфекційних захворювань. Тому догляд за шкірою є необхідним і обов'язковим атрибутом вагітних, митися треба регулярно, бажано під душів.
Одяг для вагітних
Одяг вагітної має бути чистою і вільною. Ні в якому разі не можна користуватися тугими бюстгальтерами, стягивающими поясами, трико з тугою резинкою взуттям на високому каблуці.
У другій половині вагітності рекомендується, особливо повторновагітних носити бандаж, який попереджає надмірне розтягнення черевної стінки. Його належить надягати вранці в лежачому положенні, а на ніч знімати.
молочні залози
Вельми важливо підготувати молочні залози до майбутньої функції. Для цього з перших тижнів вагітності корисно щодня обмивати соски водою кімнатної температури з милом, а потім обтирати сухим жорстким рушником.
Подібним способом попереджають розвиток тріщин і запальних процесів (мастит).
Якщо у вагітної соски втягнуті або плоскі, їх слід змащувати вазеліном і масажувати 2 - 3 рази на день чисто вимитими руками. Масаж проводиться великим і вказівним пальцями шляхом загарбання соска і відтягування назовні. Тривалість процедури 3 - 4 хв.
Вплив алкоголю та куріння
Гігієна вагітних не допускає паління і вживання алкогольних напоїв - пива, вина, горілки. Вони приносять величезну шкоду і майбутньої матері, і новонародженому.
Ось деякі дані: у жінок, що викурюють по пачці сигарет на день, ймовірність народження мертвої дитини підвищується на 20%, а для тих, хто палить ще інтенсивніше, ця цифра виростає вже до 25%.
Плід у курящих матерів розвивається ненормально практично з першого дня. Він буквально задихається в організмі матері, оскільки нікотин і чадний газ з тютюнового диму віднімає у нього частину кисню.
При появі на світ (якщо не має місце викидень або народження мертвої дитини) такі діти важать в середньому на 200 грамів менше інших, серед них значно частіше зустрічаються вроджені каліцтва.
І навіть якщо в дитинстві все обстоит начебто благополучно, надалі, за свідченням фахівців, вони володіють підвищеною збудливістю, погано контролюють свої вчинки, мляво реагують на навколишнє і, як правило, відстають від своїх товаришів у навчанні.
