Як підбадьоритися з ранку?

0

Ех , як важко прокидатися з ранку після бурхливої ​​ночі , як важко прокидатися , якщо всю ніч працювала , доглядала за дитиною і заснула тільки під ранок. Важко прокидатися під деренчання будильника. І в цей момент ми його просто ненавидимо .

27f40a

Щоб наступний день був досить вдалим і ви не відчували себе пом’ятим і млявим , ніби по вас всю ніч слони танцювали , щоб не боліли м’язи , необхідно підбадьоритися з ранку. Це зовсім не складно.

Краще поспати на пів години менше і витратити їх на те , щоб підбадьоритися. І настрій відразу ж підніметься.

Коли ви прокинулися , бажано , щоб поряд з вами був пульт від телевізора чи музичного центру. Відразу вмикайте рухливу , улюблену музику — від цього не захочеться довго валятися в ліжку.

У ванній потрібно прийняти контрастний душ , щоб підбадьорити м’язи . Відмінно підійде ранкова пробіжка для схуднення або зарядка з активними вправами , але необхідно стежити за своїм здоров’ям — у разі якихось нездужань про пробіжці краще забути.

Щоб підбадьоритися , можна випити склянку води або соку. Також допоможе чашка кави , яке ви самі і заваріть .

У найважчому випадку , можна прийняти 2 таблетки аскорбінової кислоти , які містять вітамін С.

Якщо дотримуватися ці рекомендації , то , ранок і подальший день не будуть такими млявим , будите відчувати себе бадьорими і готовими до трудового дня !

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок