Масаж: особливий підхід в період вагітності

0

Періодом найбільших і значущих змін, якщо не сказати зовсім глобальних в житті кожної жінки (це напевно) є період виношування дитини. Ці зміни виявляються приємними не завжди, такими, наприклад, як очевидні прояви вашої жіночності, відчуття тепла, ніжності.

83CoUKRObVY

Існують і так звані небажані, або «побічні ефекти»:


Ломота в нижній частині попереку;
• Величезний живіт, який заважає спати і нормально пересуватися;
Перебудова скелета;
Періодичні затискачі м’язів;
Різкі збільшення у вазі;
Набряклість, біль в ногах.

Зрозуміло, пізніше всі ці неприємні прояви пройдуть, адже жіноча природа передбачає якнайшвидше відновлення нашого організму після пологів. Але чи варто терпіти настільки нестерпні муки?

Подібних жертв від вас ніхто не вимагає. А, отже, щоб уникнути небажаних проявів потрібно, підібрати правильну гімнастику в комплексі з масажем. гімнастика для вагітних 3 триместр, включає в себе комплекс масажу. Безумовно, для масажу в зазначений період мають бути чітко позначені правила і введені деякі обмеження. Тому так важливо, щоб масаж, як і майстер, клас з гімнастики проводив професіонал. Відповідно звичайний домашній масаж автоматично виключається, або переноситься на післяпологовий період.

Спеціаліст визначає інтенсивність масажу, і його періодичність. Адже натиск повинен бути мінімальним (дуже-дуже слабким), так, що всі зони пророблялися мало глибоко. Дуже часто використовується прийом, який називається «Поглаживания», не менш корисними є розминання та розтирання, або поплескування.

З допоміжних елементів потрібно використовувати тільки перевірені натуральні масла (ефірні масла може схвалити тільки лікар, так, що будь-які прояви самодіяльності в цей період є недозволеними і небажаними).

Схожі записи:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок